هِل برترین طعم دهنده با خواص دارویی

«هل» به عنوان طعم‌دهنده‌ مطبوع مواد خوراکی شناخته شده اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش، خاصیت دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی استفاده می‌شود.

دانه هل باارزش‌ترین طعم‌دهنده در جهان به شمار می‌آید زیرا از رایحه غنی و خاصیت‌درمانی بیشماری برخوردار است. همچنین دانه هل حاوی مواد معدنی مهمی همچون کلسیم، گوگرد و فسفر است.

دانه هل موثرترین شیوه درمانی برای رفع بوی بد دهان است. جویدن دانه‌های این گیاه می‌تواند بوی بد دهان را رفع کند.

هل در میان مردم جنوب آسیا برای مقابله با بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تاثیر روغن موجود در این دانه در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تایید شده است.

همچنین دانه هل در درمان مشکلات مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه موثر است.

بررسی‌ها حاکی از آن است که دانه هل در کاهش استرس و افسردگی و درمان انواع سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، پروستات و تخمدان قابلیت دارد.

مـزاج بدن شما چيست؟ (۲)

با بررسي برخي از علائم و نشانه‌هايي كه در تشخيص مزاج و طبع انسان موثر است، توانستيم نتايجي نسبي را درباره گرمي و سردي، خشكي‌وتري اندام‌هاي دروني بدن، شكل و فرم ظاهري آن‌ها و كيفيت اعضايي از قبيل پوست و مو را ارزيابي كنيم. در اين مطلب نيز همچون مطلب گذشته با بررسي برخي ديگر از فاكتورهاي تشخيص مزاج و طبع انسان تلاش مي‌كنيم تا جدول شناسايي مزاج و طبع را تكميل كرده و به مرور با ويژگي‌ها و خصوصيات جسمي خود بيشتر و بهتر آشنا شويم. شناسايي ويژگي‌ها و خصوصيات بدني و پرداختن به آن‌ها نقش بزرگي در عملكرد صحيح و مناسب اندام‌ها و اعضاي دروني بدن از قبيل مغز، دستگاه اعصاب، دستگاه گوارش، كليه‌ها و ديگر اعضاي بدن دارد. از اين‌رو شناسايي طبع و مزاج هر فرد و آگاهي او از نوع مزاجي كه دارد به او كمك مي‌كند تا با مصرف مواد‌غذايي و خوراكي‌هايي كه مناسب با طبع و مزاج اوست به حفظ سلامت و تندرستي خود در طول زندگي كمك كند. اگرچه براي شناسايي دقيق‌تر و مطمئن‌تر مزاج و طبع بدن توصيه مي‌كنيم با يك متخصص طب سنتي در اين زمينه مشورت كنيد.


نکاتی که باید مورد بررسی قرار بگیرد را در زیر مطرح کرده ایم:

فضولات خود را بررسي كنيد
وضعيت فضولات بدن از قبيل عرق، مدفوع و ادرار و بررسي رنگ، شكل و وضعيت آن‌ها يكي ديگر از راه‌هايي است كه به تعيين نوع مزاج و طبع كمك مي‌كند. براي اين منظور لازم است تا هنگام دفع فضولات بدن خود به شكل، رنگ و بوي آن‌ها توجه كنيد.

۱٫ اگر رنگ مدفوع يا ادرار تيره‌تر از حد معمول باشد اين مسئله نشان‌دهنده غلبه صفرا در بدن و گرمي مزاج است.

۲٫ بي‌رنگ بودن يا كم رنگ بودن مدفوع و ادرار نشانه سردي مزاج است.

۳٫ اگر عرق انسان با بوي شديد و تندي همراه باشد اين مسئله نشانه گرمي مزاج او و غلبه صفرا بر بدن است.

۴٫ اگر عرق انسان ردي بر لباس او باقي نگذارد و كم بو باشد نشانه سردي مزاج اوست.

۵٫ درصورتي كه فردي زود به زود از توالت استفاده كند، اين مسئله نيز از نشانه‌هاي گرمي مزاج است.

رفتارها و عادت‌هاي‌تان را مرور كنيد

بررسي چگونگي رفتارها و اعمال نفساني شما نيز در تعيين نوع مزاج و طبع شما موثر است. به همين دليل بررسي حالت‌ها، عادت‌ها و رفتارهاي شما به‌طور روزمره نيز مي‌تواند تاثير زيادي در تشخيص نوع مزاج شما داشته باشد.

۶٫ اميدوار بودن و حسن ظن داشتن يكي از ويژگي‌هاي افراد گرم مزاج است.

۷٫ جوانمردي و غيرت از جمله ويژگي‌هايي است كه در افراد گرم مزاج در مقايسه با ديگر افراد پررنگ‌تر و نمايان‌تر است.

۸٫ نااميدي و بي‌اعتمادي از جمله ويژگي‌هاي افراد سرد مزاج است.

۹٫ افرادي كه احساس مي‌كنند توانايي زيادي در درك مطالب و نكات آموزشي دارند در گروه افراد گرم مزاج قرار مي‌گيرند.

۱۰٫ انسان‌هاي پرتحرك و پرجنب و جوش مزاج گرم دارند.

۱۱٫ افرادي كه در يادگيري مسائل و نكات درسي كمتر دقيق هستند و حس مي‌كنند توانايي آن‌ها در درك مطالب در مقايسه با بقيه كمتر است معمولا در گروه افراد سرد مزاج قرار دارند.

۱۲٫ برخي از افراد خيلي سريع تصميم مي‌گيرند و شك و ترديد را به‌خود راه نمي‌دهند اين افراد در گروه افراد گرم مزاج قرار مي‌گيرند.

۱۳٫ افرادي كه كم تحرك هستند و خيلي تمايل به حركت كردن ندارند افرادي هستند كه در گروه سرد مزاجان جاي مي‌گيرند.

۱۴٫ اگر هنگام انتخاب سريع تصميم نمي‌گيريد و دچار ترديد مي‌شويد و روند تصميم‌گيري را كند انجام مي‌دهيد در گروه افراد سرد مزاج قرار مي‌گيريد.

۱۵٫ افرادي كه توانايي صبر كردن ندارند و دوست دارند خيلي سريع به كارها و برنامه‌هاي‌شان برسند و در اصطلاح اسپند روي آتش مي‌مانند، افراد گرم مزاج هستند.

۱۶٫ افراد كم حرف در گروه افراد سردمزاج جاي مي‌گيرند.

۱۷٫ افرادي كه در گروه افراد باهوش قرار نمي‌گيرند و خيلي دير نكات ظريف را دريافت مي‌كنند، در گروه افراد سردمزاج قرار دارند.

۱۸٫ اگر صبر و حوصله شما در پيش بردن برنامه‌هاي‌تان زياد است و سر فرصت به كارهاي‌شان مي‌پردازند در گروه افراد سردمزاج قرار مي‌گيرند.

۱۹٫ افرادي كه پرحرف هستند و تمايل زيادي به صحبت كردن درباره مسائل دارند از جمله افراد گرم مزاج هستند.

۲۰٫ كساني كه هر لحظه يك حس دارند و به‌اصطلاح با وزش باد ديدگاه‌ها و احساس‌شان دست‌خوش تغيير مي‌شوند در گروه افرادي قرار دارند كه دچار رطوبت مزاج هستند.

 

مزاج بدن شما چيست؟

در اين مطلب با بررسي خصوصيات ديگري كه درمانگر طب سنتي را در تشخيص مزاج افراد ياري مي‌كند، بخش از ويژگي‌ها و خصوصيات اندام‌ها و اعضاي دروني بدن را مورد بررسي قرار مي‌دهيم. همانطور كه مي‌دانيد، شناسايي مزاج و پرداختن به آن در طول زندگي يكي از مهم‌ترين و كاربردي‌ترين شيوه‌ها براي حفظ سلامت، تندرستي و نشاط عمومي بدن است. شناسايي ويژگي‌ها و خصوصيات بدني و پرداختن به آن‌ها نقش بزرگي در عملكرد صحيح و مناسب اندام‌ها و اعضاي دروني بدن از قبيل مغز، دستگاه اعصاب، دستگاه گوارش، كليه‌ها و ديگر اعضاي بدن دارد. از اين‌رو شناسايي طبع و مزاج هر فرد و آگاهي او از نوع مزاجي كه دارد به او كمك مي‌كند تا با مصرف مواد‌غذايي و خوراكي‌هايي كه مناسب با طبع و مزاج اوست به حفظ سلامت و تندرستي خود در طول زندگي كمك كند. اگرچه براي شناسايي دقيق‌تر و مطمئن‌تر مزاج و طبع بدن توصيه مي‌كنيم با يك متخصص طب سنتي در اين زمينه مشورت كنيد.

كيفيت و كميت مو در بدن

بررسي كيفيت و كميت مو در بدن انسان يكي ديگر از نشانه‌هايي است كه درمانگران طب سنتي با كمك آن نوع مزاج هر فرد را مشخص مي‌كنند. اين درمانگران با بررسي رنگ، پرمويي يا كم مويي، جنس، حالت و ميزان رشد مو در افراد مختلف به نوع مزاج و طبع آن‌ها پي مي‌برند.

۱٫ اگر سرعت رشد موي شما زياد باشد اين موضوع يكي از نشانه‌هاي گرمي مزاج است.

۲٫ درصورتي كه رشد مو كم باشد اين مسئله نشانه سردي مزاج محسوب مي‌شود.

۳٫ اگر رشد مو خيلي سريع باشد به‌گونه‌اي كه احساس شود مو بيش از حد طبيعي رشد مي‌كند اين مسئله دليلي بر گرمي و خشكي مزاج است.

۴٫ از ديدگاه درمانگران طب سنتي پرمويي بدن يكي از نشانه‌هاي گرمي مزاج است.

۵٫ از طرفي كم مويي بدن نيز يكي از دلايل سردي مزاج محسوب مي‌شود.

۶٫ نازكي مو نيز دليلي بر سردي و تري طبع و مزاج محسوب مي‌شود.

۷٫ افرادي كه موي كلفت دارند نيز داراي مزاجي گرم و خشك هستند.

۸٫ مجعد بودن و حالت‌دار بودن موها نيز يكي ديگر از نشانه‌هاي گرمي و خشكي مزاج است.

۹٫ افرادي كه موي صاف و لخت دارند نيز داراي مزاجي سرد و‌ تر هستند.

۱۰٫ رنگ موي افراد نيز يكي ديگر از نشانه‌هاي تشخيص مزاج است، افرادي كه موي سياه دارند مزاج گرم و خشك دارند.

۱۱٫ از سوي ديگر افرادي كه موهاي سفيد در آن‌ها غالب است مزاج سرد و‌ تر دارند.

۱۲٫ از طرفي افرادي كه موي حنايي طلايي (يا موهاي مايل به قرمز) دارند اين موضوع نشان‌دهنده اعتدال در مزاج آن‌هاست.


شكل و فرم اندام

يكي ديگر از مواردي كه درمانگران طب سنتي به كمك آن براي شناسايي مزاج افراد مختلف اقدام مي‌كنند، بررسي ظاهر و شكل اندام، عضلات و ميزان عضلاني بودن بدن است.

۱۳٫ افرادي كه سينه‌اي فراخ و پهن دارند داراي گرمي مزاجند.

۱۴٫ افرادي كه اندام‌هاي آن‌ها بزرگ است و عروق برجسته و نبض قوي دارند، اصطلاحا داراي گرمي مزاج هستند.

۱۵٫ درصورتي كه فردي عضلات كلفت و بزرگ و تاندون‌هاي ظريف‌تر داشته باشد اين امر نيز نشانه گرمي مزاج است.

۱۶٫ برخلاف موارد ذكر شده اگر فردي داراي اندام‌هاي كوچك باشد و سينه كوچك داشته باشد اين امر نشانه سردي مزاج است.

۱۷٫ از طرفي داشتن نبض ضعيف و عضلات ظريف نيز از ديگر علائم سردي مزاج در افراد است.

۱۸٫ درمانگران طب سنتي افرادي را كه داراي چهره لاغر و پوست به استخوان چسبيده دارند، داراي مزاج خشك مي‌دانند.

۱۹٫ افرادي كه مفاصل قابل مشاهده و برجسته دارند و غضروف حنجره و بيني آن‌ها نيز برجسته و واضح است در گروه افرادي كه داراي مزاج خشك هستند، قرار مي‌گيرند.


بررسي فضولات بدن

رنگ مدفوع و كيفيت آن از ديگر مواردي است كه توسط درمانگران طب سنتي براي تشخيص نوع مزاج استفاده مي‌شود. براي اين منظور بررسي كل فضولات بدن شامل ادرار، مدفوع، عرق، مو، ناخن و خون در تشخيص دقيق نوع مزاج و طبع موثر است.

۲۰٫ اگر رنگ مدفوع يا ادرار تيره‌تر از حد معمول يا بدبوتر از حد نرمال باشد اين امر نشان‌دهنده گرمي مزاج و غلبه صفرا در بدن است.

۲۱٫ بي‌رنگ بودن فضولات و كم بودن بوي آن از علائم سردي مزاج است.


سرعت حركت اعضا

اگر عضوي در برخورد با گرما، سرما، خشكي و رطوبت خيلي سريع آن را بپذيرد، اين موضوع نشان‌دهنده غلبه آن مزاج است.

۲۲٫ به‌عنوان مثال اگرعضوي در معرض گرما قرار بگيريد يا فرد خوراكي با طبع گرم بخورد و زود احساس گرما كند، اين امر نشان‌دهنده گرمي مزاج وي است.

در مطلب بعدی خصوصیات بیشتری را مورد مطالعه قرار خواهیم داد.

رفع مشکل اختلال خواب با گیاهان دارویی

یک خوابِ خوب برایِ آغاز یک روزِ پرانرژی امری ضروری است. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و یا خوابتان آرام نیست، در طولِ روز احساسِ خستگی و کسالت خواهید کرد. علاوه بر این بی‌خوابی می‌تواند به بسیاری از بیماری‌های دیگر مانندِ سردرد، میگرن، استرس، افسردگی و… منجر شود. شایع‌ترین اختلالِ خواب «بی‌خوابی» است. بی‌خوابی به کمبودِ خوابِ راحت اطلاق می‌شود. برخی از افرادِ مبتلا به این بیماری در تمامِ طولِ شب بیدار می‌مانند و قادر به خوابیدن نیستند، برخی دیگر نیز خوابِ ناآرامی داشته و به خوابگردی می‌پردازند.
گیاهانی برایِ درمانِ بیخوابی
بسیاری از افراد، خصوصاً افراد سالخورده از بی‌خوابی رنج می‌برند. کمبود خواب ممکن است به دلیل استرس، تنش، سردرد، عصبانیت، نگرانی و سایر اختلالات روانی باشد. استفاده از گیاهان برای درمان بی‌خوابی بهترین راه برای مبارزه با این اختلالِ مزمن است. برخی از گیاهان که برای داشتن خوابی راحت مفیدند، عبارتند از:
ترخون: این گیاه از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانندِ یک آرام‌بخشِ ملایم عمل کرده و خوابِ خوب را تسهیل می‌کند. نوشیدنِ یک فنجان چایِ ترخون، هر شب به شما خوابی خوش و راحت را هدیه می‌دهد.
دانه شوید (تخم شوید): روغن‌هایِ معطرِ موجود در دانه‌های شوید به عنوانِ یک آرامبخش و خواب آورِ ملایم عمل می‌کنند. فلاونوئید‌ها و ویتامین‌های B موجود در این روغن‌های گیاهی، ترشحِ برخی آنزیم‌ها و هورمون‌های آرامبخش و خواب آور را در بدن تحریک می‌کنند. این اثرات موجب می‌شود که در شب راحت و خوب بخوابید.
فلفل: فلفل پادشاه ادویه‌جات است و در طبِ سنتی برای مقابله با بی‌خوابی و مشکلاتِ دیگرِ خواب بسیار موردِ استفاده قرار گرفته است. یک فنجان شیرِ گرم بردارید و در آن ۳ قطره عسل و سه نوک انگشت پودرِ فلفل بریزید. ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به تخت‌خواب این شیرِ گیاهی را بنوشید. این کار خوابِ راحتِ شما را تضمین خواهد کرد.
گیاه بابونه: بابونه یک گیاهِ آرام‌بخشِ مشهور است. این گیاه برایِ تمامی سنین و حتی کودکان بسیار مفید و بی‌ضرر است. از این گیاه در سراسرِ جهان برای درمانِ بی‌خوابی و سایرِ اختلالاتِ خواب استفاده می‌شود. نوشیدنِ روزانه چایِ بابونه به رهایی از مشکلاتِ خواب کمک می‌کند. روغنی که از بابونه گرفته می‌شود به عنوانِ روغنی مفید برای ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک ماساژِ خوب در هفته با روغنِ بابونه به داشتنِ خوابی راحت کمک می‌کند. می‌توانید قبل از خواب یک حمامِ آبِ گرم بگیرید و ۲ تا ۳ قطره روغنِ بابونه به آبِ وانِ خود اضافه کنید. این کار دردهایِ عضلانی‌تان را از بین برده و اعصاب‌تان را آرام می‌کند. این حمامِ آبِ گرم با عصاره بابونه خوابِ راحتِ شبانه را به شما هدیه خواهد داد.

منبع: www.theherbdepot.com

۱٠ درمان برتر خانگی برای سرماخوردگی

علائم آنفلوانزا یک مشکل جهانیست! از تب و سرفه گرفته تا گلو درد، گرفتگی بینی، درد بدن و لرز همگی از علایم شایع این بیماری اند اما راه هایی نیز برای احساس بهتر و کم شدن علائم بیماری وجود دارد.

تجویز داروهای ضد ویروسی اگر مدت کوتاهی از شروع بیماری گذشته باشد ممکن است علائم آنفولانزا را کاهش داده و بیمار را تسکین دهد با این حال در بسیاری از موارد درمان های خانگی ساده برای رهایی شما از علائم آنفلوانزای خفیف مفیدند.

۱- نوشیدن مایعات:
آنفلوانزا می تواند بدن شما را با کم آبی مواجه کند، به خصوص اگر بیماری همراه استفراغ یا اسهال باشد. بنابراین مطمئن شوید که مایعات به اندازه کافی مصرف می کنید. آب خوب است, همچنین آب میوه، شربت ها و سرم های خوراکی نیز مفیدند. اما باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید، زیرا کافئین یک ماده ادرارآور است. چای گیاهی با عسل می تواند گلودرد را تسکین دهد. اگر شما احساس تهوع، دارید سعی کنید جرعه جرعه مایعات را بنوشید, نوشیدن یک مرتبه ممکن است باعث برگرداندن مایع شود. چگونه می توانید مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات مصرف کرده اید؟ ادرار شما باید به رنگ زرد کمرنگ و تقریبا بی رنگ باشد.

۲- سوپ بخورید:
از گذشته والدین دلسوز برای کودکانشان که به سرماخوردگی مبتلا می شدند سوپ مرغ درست می کردند، اما آیا این کار تاثیری هم داشته است؟ در یک مطالعه منتشر شده در مجله ی پزشکی اینطور آمده است که سوپ مرغ به کاهش علائم عفونت های دستگاه تنفس فوقانی مانند آنفولانزا کمک می کند و قطعا مفید است.

اما همه پزشکان موافق این موضوع نیستند و معتقدند هنگام بیماری وقتی شمایک کاسه سوپ مرغ گرم می خورید و بخار آن وارد بینی تان می شود تنها تولید احساس خوبی می کند نه بیشتر و این یک مسئله ی ذهنی است و فقط باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید و هیچ دلیل علمی دیگری ندارد.

۳- استراحت کنید :
به بدن خود گوش دهید, اگر به شما می گوید نمی خواهد ورزش کند، نکنید و اگر به شما اصرار دارد که تمام روز را در رختخواب بمانید، انجام دهید. در انجام کارهای روزانه به خود فشار نیاورید بخصوص در مواجهه با علائم شدید سرماخوردگی و آنفلوآنزا. استراحت کنید و شب ها زود به رختخواب بروید تا بدن توانایی برای مبارزه با عفونت را داشته باشد. چرخه خواب خوب به کار سیستم ایمنی بدن کمک می کند, سعی کنید هر شب هشت ساعت کامل بخوابید.

۴- رطوبت:
تنفس هوای مرطوب به تسکین گرفتگی بینی و درد گلو کمک می کند. یک استراتژی خوب زیاد حمام کردن است. چند بار در روز حمام کنید یا یک حمام طولانی مدت داشته باشید، استنشاق بخار و استفاده از تبخیر آب یک مرطوب کننده خوب برای راه های تنفسی و گلویتان است.(استفاده از دستگاه بخور نیز بسیار مفید است)

۵- بخور بگیرید:
یک راه سریع برای باز کردن راه های هوایی مسدود بخور است. یک قابلمه آب را به جوش بیاورید و از روی شعله بر دارید یک پارچه یا حوله روی سرتان بیاندازید, چشمان خود را ببندید و سر خود را روی بخار قابلمه نگه دارید و به مدت ۳۰ ثانیه تنفس عمیق از طریق بینی داشته باشید. اضافه کردن یک یا دو پر نعناع یا روغن به آب باعث قدرت خلط آوری می شود و تکرار این عمل بسیار مفید است.

۶- کمپرس گرم:
کمپرس گرم بر روی پیشانی و بینی خود با پارچه گرم یک راه بسیار خوب برای از بین بردن سردرد است.

۷- آبنبات بمکید:
قطره سرفه، قرص ها و آب نبات های مکیدنی گلو، می تواند به طور شگفت آوری سبب کاهش سرفه و گلو درد شوند. برخی از پزشکان، قرص حاوی صمغ نارون را پیشنهاد می کنند پیشنهاد دیگران قرص(زینک) برای کمک به کوتاه شدن علائم سرماخوردگی است، البته همه موافق نیستند و معتقدند که اگر این روش ها موثرهم باشد تاثیر ان بسیار اندک است .

۸- غرغره کردن با آب نمک:
غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند.

۹- شستشوی داخل بینی:
سعی کنید داخل بینی تان را بشویید. برای رهایی از گرفتگی و ترشحات پشت بینی و شاید کاهش خطر ابتلا به عفونت سینوسی برخی از پزشکان شستشوی بینی را توصیه می کنند. شما می توانید در ظرفی آب نمک بریزید و یک سوراخ بینی را گرفته و با دیگری مایع را با شدت تنفس کنید تا به داخل مجاری تنفسی تان رفته و معابر بینی را پاک کند. شما می توانید از سرم شستشو نیز استفاده کنید.

۱۰- یک پرستار برای خودتان دست و پا کنید:
یک پرستار شاید نتواند دمای بدن شما را پایین تر آورد یا گلو درد تان را در مان کند، اما داشتن کسی که کنار شماست و شما را به تخت می برد و مایعات و سوپ تان را می آورد, می تواند برای شما بسیار آرامش بخش باشد, اگر یک دوست یا عضو خانواده برای کمک به شما حضور داشته باشد، حتی اگر حضور وی تنها برای چک کردن شما باشد باعث بهتر شدن حالتان خواهد شد.

منبع: شفاجون

صاف کردن شکم

مواد غذایی مفید برای صاف کردن شکم

داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود.

انسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و دارد. البته شاید در روزگارانی شکم و پایین تنه ی بزرگ و پهن مد روز بود. اما امروزه مشخص شده است که شکم بزرگ نه تنها زیبا نیست بلکه به سلامتی نیز آسیب می زند. البته در برخی موارد نیز شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شوند. توجه داشته باشید که داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. در این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مفید که مشکلات گوارشی را رفع کرده و شکم را صاف تر می کنند آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

آب کردن شکم با غذا

ریشه ی گیاه بابا آدم به پیشگیری از ناخوشی های گوارشی کمک می کند

ریشه ی گیاه بابا آدم
مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده می کنند چون برای سلامتی روده ها فوق العاده است. این گیاه به پیشگیری از ناخوشی های گوارشی کمک می کند چون حاوی میزان قابل توجهی باکتری های مفید است. ریشه ی گیاه باباآدم باعث کاهش تولید سبوم شده و به این ترتیب جوش و آکنه را کاهش می دهد. زمانی که مشکلات گوارشی رفع شوند و معده و روده ها خالی از نفخ و گاز شوند مطمئن باشید شکمتان به میزان زیادی صاف تر می شود.

آب کردن شکم با غذا

بادام به بهبود اوضاع گوارش و داشتن شکمی صاف کمک می کند

بادام
درست است که بادام یک ماده ی غذایی پرکالری است (۶۳۴ کالری در هر ۱۰۰ گرم بادام) اما در عین حال یکی از مغزهای سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است که هر دو به بهبود اوضاع گوارش و داشتن شکمی صاف تر کمک می کنند. برای رسیدن به این منظور بهتر است روزانه ۳ تا ۴ عدد بادام (نه بیشتر) میل کنید تا از ریزه خواری دور باشید و قند خونتان بهتر کنترل شود.

آب کردن شکم با غذا

سرکه باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود

سرکه سیب
سرکه یک محصول تخمیر شده است. در نتیجه سرشار از باکتری های مفید برای فلور روده بوده و باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود. هر چه سلامت دستگاه گوارشتان بالاتر باشد می توانید امید بیشتر به هضم چربی ها و شکمی صاف تر داشته باشید. توصیه می کنیم که سالادهایتان را با سرکه میل کنید.

آب کردن شکم با غذا

برای صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کنید

زنجبیل
زنجبیل باعث افزایش میل جنسی می شود و در عین حال شهرت زیادی در کنترل حالت تهوع دارد. این ریشه ی پرخاصیت برای افرادی که به هنگام بیدار شدن از خواب احساس دل درد دارند مفید است. البته خواص زنجبیل به همین جا ختم نمی شود. شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند.

آب کردن شکم با غذا

برای رفع نفخ و بهبود گوارش، بعد از صرف غذا یک فنجان دم کرده ی نعنا بنوشید

نعنا فلفلی
بعد از صرف غذا بخصوص بعد از شام، خوردن یک فنجان دم کرده ی نعنا می تواند راه حل مناسبی برای رفع نفخ و بهبود گوارش باشد. این گیاه همچنین برای پیشگیری از سندرم روده ی تحریک پذیر مفید است. اگر بعد از غذا احساس سنگینی و نفخ می کنید به سراغ نعنا بروید.
شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند .

 آب کردن شکم با غذا

رازیانه باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند

رازیانه و تخم رازیانه
رازیانه با نفخ مقابله می کند و ارزش این را دارد که وارد برنامه ی غذایی شود. می توانید تخم رازیانه را از عطاری ها خریداری کنید و خودتان را از نفخ و گاز حفظ کنید. خود رازیانه نیز فواید زیادی برای بدن دارد. شما می توانید از آن خورشت تهیه کرده و میل کنید.

توجه داشته باشید که این گیاه کم کالری است و از ۹۰ درصد آب تشکیل شده است. در نتیجه می تواند به راحتی شما را سیر کرده و از پرخوری دور کند. رازیانه همچنین باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند. در نتیجه علاوه بر رفع نفخ و گاز و صاف کردن شکم به لاغری و تناسب اندام کلی بدن نیز کمک می کند.

آب کردن شکم با غذا

گلابی یک میوه ی فوق العاده برای داشتن شکمی صاف و لاغری است

گلابی
گلابی یک میوه ی پاییزه ی فوق العاده است. این میوه حاوی سوربیتول است که باعث بهبود عملکرد روده ها می شود. گلابی همچنین حاوی فیبرها و آب بوده و یک میوه ی کم کالری محسوب می شود. در نتیجه یک میوه ی فوق العاده برای داشتن شکمی صاف و لاغری است.

آب کردن شکم با غذا

سوپ میسو باعث بهبود گوارش می شود و نفخ شکم را از بین می برد

خمیر میسو Miso
میسو خمیری نرم و به عبارتی خمیر سویا است که از تخمیر غلات به دست می آید. از این خمیر برای تهیه ی سوپی به همین اسم استفاده می شود و بسیار خوشمزه است. البته خوشمزه بودن تنها ویژگی این سوپ نیست. سوپ میسو باعث بهبود گوارش می شود. این سوپ حاوی میکروارگانیسم هایی است که به بهبود گوارش بخصوص بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک زیادی می کند. اگر از دل درد رنج می برید و مدام شکمتان نفخ و باد کرده است می توانید به دنبال این غذای ژاپنی باشید.

آب کردن شکم با غذا

مصرف خار مریم به افزایش تولید صفرا کم کرده و مشکلات گوارشی را رفع می کند

 تخم گیاه خار مریم
می توانید تخم گیاه خار مریم را از عطاری ها تهیه کنید. این داروی گیاهی باعث سم زدایی از دستگاه گوارشی شده و مانند یک ماده ی ضدالتهاب عمل می کند. اگر دچار نفخ شکم و یا مشکلات گوارشی هستید می توانید به این دانه ها اعتماد کنید. مصرف روزانه ی این گیاه به افزایش تولید صفرا کم کرده و مشکلات گوارشی را رفع می کند. در نتیجه شما شکم صاف تری خواهید داشت. بهتر است با توجه به میزان نفخ با عطار مشورت کرده و بر طبق دستور از این گیاه بهره ببرید.

آب کردن شکم با غذا

کنگرفرنگی را ستاره ی لاغری و دفع توکسین های بدن می دانند

آرتیشو یا کنگرفرنگی

از آرتیشو برای تهیه ی مکمل های غذایی استفاده ی زیادی می شود. این گیاه را ستاره ی لاغری و دفع توکسین های بدن می دانند. آرتیشو باعث رفع مشکلات گوارشی و یبوست شده و به صاف شدن شکم کمک می کند. این سبزی پرخاصیت سوزش معده را تسکین می دهد و از تخمیر مواد غذایی که منجر به بروز گاز و نفخ می شود جلوگیری می کند.

 

آب کردن شکم با غذا

مارچوبه برای صاف کردن شکم و لاغری بدن بسیار مفید است

مارچوبه
مارچوبه سرشار از آب و فیبر است. این سبزی با خاصیت در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش دارد و در عین حال به کلیه ها در جهت دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. چون حاوی ترکیبات ادرارآور است. هر ۱۰۰ گرم از این گیاه ۲۵ کالری دارد بنابراین علاوه بر صاف کردن شکم به لاغری بدنتان نیز کمک می کند.

منبع: تبیان

حجامت را نزد متخصص حاذق انجام دهید

شاید تا به حال از زبان پدر یا مادربزرگ هایتان شنیده باشید که در زمان های گذشته در فصل بهار، افراد خانواده از کوچک گرفته تا کهنسال باید خود را برای حجامت آماده می کردند.
فردی به خانه شان می رفت و هاله هایی کبودرنگ با چند خراش ناشی از تیغ روی بدنشان به یادگار می گذاشت. شاید برای کوچک ترها خاطره خوشی نداشت، اما بزرگ ترها به دلیل آن که می دانستند با حجامت سبک شده و مواد زاید از بدنشان خارج می شود، براحتی تن به این کار می دادند.
اما سوالی که این روزها اغلب نسل جوان می پرسند این که حجامت چه فواید و زیان هایی دارد و چه کسانی می توانند حجامت کنند؟
دکتر محمدعلی زارعیان، پزشک و پژوهشگر طب سنتی ایران در این خصوص می گوید:
حجامت در طب سنتی ایران ارزش بسیار زیادی دارد و یکی از روش های پیشگیری و درمان بیماری های ناشی از پرخونی به حساب می آید. با این روش می توان با پاکسازی و دفع مواد زاید بدن، سبب التیام و بهبود برخی از انواع بیماری ها شد.
البته حجامت نیز همانند هر درمان مکمل دیگری اگر تحت نظر متخصص حاذق و مجرب انجام نگیرد، می تواند عوارض و زیان هایی را به همراه داشته باشد. ضمن این که متخصص باید لزوم حجامت عضو درگیر را تجویز کرده باشد، در غیر این صورت بر شدت بیماری افزوده می شود.
حجامت در اصل به معنای ایجاد حجم است. شخص حجامت کننده به وسیله مکش و ایجاد خلأ در یک ظرف مخصوص در سطح پوست بدن ایجاد حجم می کند.
حجامت دو نوع تر و خشک دارد که نوع تر آن همان حجامتی است که هم اکنون در کشور مرسوم شده و بسیاری از پزشکان آشنا به آن هستند. در این نوع حجامت پس از بادکش عضو مورد نظر، با یک تیغ یکبار مصرف استریل جراحی، چند خراش سطحی به صورت مایل به پوست وارد می شود و مجدد لیوان حجامت روی موضع قرار می گیرد و در اثر کشش و بادکش لیوان بسته به نوع مزاج، بیماری فرد و نظر پزشک مقداری خون خارج می شود و معمولا درد کمی دارد.
هدف از حجامت چیست؟
مهم ترین کاری که با حجامت انجام می شود این که از موضع مورد نظر خلط ناشی از خون و صفرا را خارج می کنیم. این عمل باعث پاکسازی موضع می شود و بر خلاف باور عامه مردم باعث خروج مواد مغذی بدن نمی شود.
حجامت، بدن را سبک می کند و بر خلاف خون دادن، قوت بدن را نمی گیرد، اما موضع حجامت تا زمان التیام کمی ضعیف می شود.
وقتی لیوان حجامت روی پوست قرار می گیرد، مقداری کشش روی پوست ایجاد می کند و در اثر آن عوامل دفاعی ساکن در دیواره عروق و اعضا را فعال کرده و باعث می شود این عوامل، دفاع خونی را چند برابر کنند و به تقویت سیستم ایمنی عضو مورد نظر و سپس کل بدن کمک کنند.
چه کسانی می توانند حجامت کنند؟
حجامت برای افراد تنومند و دارای خون غلیظ فایده ای ندارد، چون از این طریق نمی توان به سهولت خون غلیظ و مواد زاید را از بدن آنان خارج کرد و تنها این روش سبب خروج خون رقیق فرد می شود که بر این اساس، احتمال افزایش غلظت و کم حجم شدن خون زیادتر خواهد شد.
مگر آن که افراد با خون غلیظ یک ساعت قبل از حجامت حمام بروند تا خون غلیظ کمی رقت پیدا کرده و به سطح بدن نزدیک شود. اما افرادی که خونشان رقیق است، از دوازده ساعت قبل از حجامت، نباید استحمام کنند.
بهترین زمان برای حجامت
بهترین فصول برای حجامت به ترتیب شامل بهار، پاییز، تابستان و زمستان است که حجامت در دو فصل تابستان و زمستان فقط در مواقع ضرورت انجام می گیرد. دکتر زارعیان می افزاید:
بهترین وقت حجامت در فصول گرم، طی روز و دو ساعت بعد از صبحانه (۸٫۵ تا ۹ صبح) و در فصول سرد سال، سه تا چهار ساعت بعد از صبحانه (۹ تا ۱۱ قبل از ظهر) که تا ناهار یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد. در این ساعات حجم خونی بدن رقیق و خروج آن سهل تر است.
بعد از حجامت نیز بهتر است تا یک ساعت غذا میل نشود. در روایات و طب اسلامی آمده است، بهترین زمان حجامت اوایل روز یا زمان نزدیک به غروب آفتاب است، بخصوص این که در اواسط ماه قمری باشد و قبل از حجامت، خواندن آیت الکرسی و صدقه دادن نیز توصیه شده است.
حجامت برای چه کسانی منع شده است؟
در کتب طب سنتی ایرانی، حجامت برای کودکان زیر دو سال و افراد بالای ۶۰ سال توصیه نشده است، چرا که استقامت اعضا در کودکان کمتر بوده و حجم خون کم است و در سالمندان چون اغلب خونشان غلیظ و پوست و گوشت خشکی دارند و تنها با حجامت، خون رقیق شان خارج می شود، احتمال افزایش غلظت خون و خشکی بیشتر مزاج در این گروه سنی زیاد است.
همچنین کسانی که سابقه ابتلا به بیماری هموفیلی، کم خونی، صرع و سکته قلبی دارند، یا در گروه سردمزاجان بوده و خونشان رقیق و کم فشار است و مدام دچار سرگیجه و سردرد می شوند یا از داروهای شیمیایی وارفارین و هپارین استفاده می کنند، نمی توانند حجامت کنند.
در زمان حجامت باید به نوع تغذیه توجه کرد
حجامت با شکم خالی بخصوص صبح قبل از مصرف صبحانه باعث ایجاد ضعف در قوای بدن می شود و حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی می شود.
اما این را بدانید که از یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر و غذایی خورده شود. برای دفع بهتر مواد زاید از بدن از سه روز قبل از حجامت آش آلو، خاکشیر با آب گرم، سوپ جو، آب انار و آب زرشک مصرف کنید و از خوردن غذاهایی چون جگر، ماهی، پنیر و تخم مرغ بپرهیزید و بعد از حجامت شربت عسل، سکنجبین و عرق کاسنی بنوشید.
حجامت را در ایامی که روزه هستید و بسیار بی خواب بوده اید و یا در حال مصرف داروهای آنتی بیوتیک هستید یا کوهنوردی یا مقاربت جنسی داشته اید، انجام ندهید.
ضمن این که خانم ها نباید پنج روز قبل و بعد از عادت ماهانه و در دوران بارداری حجامت کنید.
معمولا چه قسمت هایی از بدن حجامت می شود؟
حجامت مختص ناحیه خاصی از بدن نیست و نقاط مختلف بدن را بنا بر نظر پزشک مربوطه برای التیام برخی از مشکلات می توان حجامت کرد. مثلا ذکر شده حجامت سر که از میان دو ابرو تا وسط سر انجام می شود به التیام خارش و سنگینی سر، رفع سرگیجه و مشکلات چشم کمک می کند، اما اگر حجامت توسط متخصص ماهری انجام نشود، گاهی با عوارضی چون کم فهمی، کم حافظگی و فراموشکاری همراه خواهد بود.
حجامت پس سر، سنگینی پلک ها، سر و پیشانی، بوی بد دهان و درد گوش را بهبود می دهد. با حجامت زیر چانه، درد لثه و دندان، درد گلو و جوش های چانه بهتر خواهد شد.
البته لازم است بدانید حجامت در نواحی مختلف سر می تواند عوارضی در عملکردهای مغزی بر جای گذارد که در روایات نیز اشاره شده است. بر این اساس ضروری است بدون نیاز حقیقی از این کار پرهیز شود.
همچنین ذکر شده که حجامت کبد برای کاهش گرمی و حرارت کبد و دفع سموم مفید است. حجامت کلیه به دفع سنگ کلیه کمک می کند و حجامت انتهای گودی کمر بیماری های مقعد، ورم بیضه، رحم و بواسیر را التیام می دهد، اما از عوارض آن می توان به کاهش قوت و قدرت جنسی مردان اشاره کرد.
این را هم بدانید از عوارض حجامت های غیر لازم بروز شوک و غش بوده و احتمال پارگی شریان و ورید در زمان خراش دادن پوست از سوی افراد ناوارد و غیرمتخصص بسیار زیاد است.
در نتیجه حجامت را باید تحت نظر پزشک متخصص این کار و با رعایت اصول بهداشتی و در اماکن تائید شده انجام دهید.

قوه بینایی خود را با نوشیدن تقویت کنید

تقویت بینایی با نوشیدنی گیاهیبرای سالم بودن و داشتن چشمانی تیزبین به ویتامین ها و موادمعدنی متعددی نیاز داریم.

بدون شک خیلی از شما مانند ما روزانه چندین ساعت را پای رایانه می گذرانید و یا تصور می کنید که استرس یا رژیم های لاغری و غیره به قوه ی بینایی تان آسیب زده و چشم هایتان ضعیف شده است. عدم اقدام به موقع و سهل انگاری در حفظ سلامت هر یک ارگان ها مسئولیت سنگینی بر گردنتان خواهد گذشت. چون خدای نکرده زمینه را برای بروز بیماری ها فراهم می سازد. در این مطلب به سراغ چند نوشیدنی سالم و سرشار از ویتامین های ضروری برای احیای بافت های چشم رفته ایم. توصیه می کنیم این نوشیدنی ها را تهیه کرده و از خواص آن ها بهره مند شوید.
ویتامین های حافظ سلامت چشم ها
ویتامین A
ویتامین A که رتینول نیز نامیده می شود برای عملکرد خوب چشم ها لازم و ضروری است. به خاطر اینکه به افزایش حساسیت شبکیه ی چشم در برابر نور کمک می کند. داشتن کمبود این ویتامین باعث می شود که با غروب خورشید و کاهش نور در دید دچار مشکل شده و چشم ها خیلی زود خسته می شود و می سوزند. برای مقابله با این مشکلات کافی است که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج، اسفناج، شیر، کره، زرده ی تخم مرغ و غیره را افزایش دهید.

برای سالم بودن و داشتن چشمانی تیزبین به ویتامین ها و موادمعدنی متعددی نیاز داریم

ویتامین E
بنا به گزارش آکاایران : ویتامین E یک آنتی اکسیدان ضروری و محافظی در برابر رادیکال های آزاد است. این ویتامین باعث ترمیم و احیای بافت های چشمی شده و آن ها را در برابر التهاب ها و هر نوع تخریب سلولی محافظت می کند. برای جذب بیشتر این ویتامین می توانید به مغزها، روغن زیتون، آووکادو و غیره اعتماد کنید.
ویتامین C
این ویتامین در میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود و علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی می تواند اسیدفولیک و آهن بدن را بالا ببرد. این ویتامین در پرتقال، لیموترش، گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک و غیره وجود دارد.
نوشیدنی های مناسب برای تقویت چشم

,نوشیدنی, تقویت بینایی, سلامت پشم,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی

نوشیدنی هویج، سیب و اسفناج

یک نوشیدنی ایده آل و فوق العاده برای تقویت چشم ها و همچنین موها، دندان ها و پوستتان. کافی است هویج و سیب و اسفناج خریده و یک نوشیدنی سالم تهیه کنید. این نوشیدنی برای صبحانه فوق العاده است چون ویتامین های ذکرشده در بالا را به بدنتان می رساند.
مواد لازم
هویج       ۱ عدد
سیب  ۱ عدد
اسفناج تازه ۳ برگ
جوانه ی گندم ۱ قاشق
آب معدنی ۱ لیوان
روش تهیه
هویج و برگ های اسفناج را با دقت بشویید. سیب را شسته و دانه هایش را خارج کنید. مواد را داخل مخلوط کن بریزید و سپس آب را به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. در نهایت می توانید جوانه ی گندم را به مواد اضافه کنید. این ماده ی غذایی برای چشم ها مفید است اما استفاده از آن اختیاری است. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از تهیه ی نوشیدنی آن را مصرف کنید.


,نوشیدنی, تقویت بینایی, سلامت پشم,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی

نوشیدنی چغندر، هویج و سیب

باز هویج! هویج و سیب برای سلامت چشم ها فوق العاده اند. افزودن چغندر به این مواد ارزش نوشیدنی را بالا می برد. چون میزان ویتامین های A و C را افزایش می دهد.
مواد لازم
چغندر ۱ عدد
هویج ۱ عدد
سیب ۱ عدد
آب معدنی ۱ فنجان
روش تهیه
چغندر، سیب و هویج را شسته و سپس به قطعه های کوچک تر تقسیم کنید. حتماً این مواد را به خوبی شستشو دهید و با پوست استفاده کنید. مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا ترکیبی غلیظ و یکدست حاصل شود. در نهایت نیز آب را به مواد اضافه کرده و اگر دوست داشته باشید کمی لیموترش به آن بیفزایید. این نوشیدنی را صبح و قبل از صبحانه میل کنید.


,نوشیدنی, تقویت بینایی, سلامت پشم,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی

نوشیدنی زغال اخته
زغال اخته قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و برای حفظ سلامت چشم ها مفید است. این میوه ی ریز حاوی خواصی است که به عملکرد خوب کبد و کلیه ها کمک می کند.
مواد لازم
زغال اخته      ۵۰ گرم
شیر             ۱ لیوان
روش تهیه
روش تهیه ی این نوشیدنی ساده است. کافی است زغال اخته های تازه ی بدون هسته و شیر را داخل مخلوط کن بریزید. این نوشیدنی رنگی شاد و جالب خواهد داشت. می توانید کمی شکر یا حتی خامه به نوشیدنی تان اضافه کنید تا طعم آن شیرین و بهتر شود. می توانید این نوشیدنی را در وعده ی صبحانه میل کنید و امیدوار باشید که گام بزرگی در جهت پیشگیری از ابتلا به آب مروارید برداشته اید.

فاطمه مهدی پور

برای پرپشت شدن موهایتان از این سبزی استفاده کنید

موهای پرپشتیک محقق طب اسلامی راهکارهای طب اسلامی برای  پُرپشت شدن موها, رفع بواسیر, یبوست و رفع حرارت اضافی بدن را تشریح کرد.
خواص شنبلیله, تره و سیب در طب اسلامی
سید حسن ضیایی پژوهشگر طب اسلامی اظهار داشت: مصرف تَره برای کسانی که دچار یبوست و بواسیر هستند, مفید است. به گفته وی مصرف روزانه نیم کیلو سبزی تَره به صورت پخته برای افرادی که دچار بواسیر هستند, مفید است. آب تره نیز می تواند در برطرف کردن خونریزی و عوارض بواسیر پیشگیری کند.

مصرف شنبلیله راه کار پرپشت شدن موها
اگر خانمها دوست دارند موهای پرپشت داشته باشند, بهتر است در وعده های غذایی خود سبزی شنبلیله اضافه کنند. سبزی شنبلیله را پخته و به غذای خود اضافه کنند تا موهای پرپشت داشته باشد. ضیایی ادامه داد: سبزی شنبلیله فشار خون را کاهش می دهد و موها را پرپشت می‌کند. می‌توان یک قاشق مرباخوری شنبلیله خشک یا یک استکان عرق شنبلیله را مصرف کرد.
مصرف سیب راه کار رفع حرارت اضافی بدن
مصرف سیب چه به صورت آب سیب یا سیب پخته یا سیب رنده شده حرارت اضافی در سیستم گردش خون و سیستم گوارش افراد را خارج می کند. این محقق طب اسلامی اضافه کرد: مصرف سیب موجب رفع بی قراری شبانگاهی در افراد می شود. مصرف روزانه سیب به سلامت بدن افراد کمک می کند.

Entry with Post Format “Video”

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.

Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus.

 

ادامه مطلب …