قوه بینایی خود را با نوشیدن تقویت کنید

تقویت بینایی با نوشیدنی گیاهیبرای سالم بودن و داشتن چشمانی تیزبین به ویتامین ها و موادمعدنی متعددی نیاز داریم.

بدون شک خیلی از شما مانند ما روزانه چندین ساعت را پای رایانه می گذرانید و یا تصور می کنید که استرس یا رژیم های لاغری و غیره به قوه ی بینایی تان آسیب زده و چشم هایتان ضعیف شده است. عدم اقدام به موقع و سهل انگاری در حفظ سلامت هر یک ارگان ها مسئولیت سنگینی بر گردنتان خواهد گذشت. چون خدای نکرده زمینه را برای بروز بیماری ها فراهم می سازد. در این مطلب به سراغ چند نوشیدنی سالم و سرشار از ویتامین های ضروری برای احیای بافت های چشم رفته ایم. توصیه می کنیم این نوشیدنی ها را تهیه کرده و از خواص آن ها بهره مند شوید.
ویتامین های حافظ سلامت چشم ها
ویتامین A
ویتامین A که رتینول نیز نامیده می شود برای عملکرد خوب چشم ها لازم و ضروری است. به خاطر اینکه به افزایش حساسیت شبکیه ی چشم در برابر نور کمک می کند. داشتن کمبود این ویتامین باعث می شود که با غروب خورشید و کاهش نور در دید دچار مشکل شده و چشم ها خیلی زود خسته می شود و می سوزند. برای مقابله با این مشکلات کافی است که مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین A مانند هویج، اسفناج، شیر، کره، زرده ی تخم مرغ و غیره را افزایش دهید.

برای سالم بودن و داشتن چشمانی تیزبین به ویتامین ها و موادمعدنی متعددی نیاز داریم

ویتامین E
بنا به گزارش آکاایران : ویتامین E یک آنتی اکسیدان ضروری و محافظی در برابر رادیکال های آزاد است. این ویتامین باعث ترمیم و احیای بافت های چشمی شده و آن ها را در برابر التهاب ها و هر نوع تخریب سلولی محافظت می کند. برای جذب بیشتر این ویتامین می توانید به مغزها، روغن زیتون، آووکادو و غیره اعتماد کنید.
ویتامین C
این ویتامین در میوه ها و سبزیجات تازه به وفور یافت می شود و علاوه بر خواص آنتی اکسیدانی می تواند اسیدفولیک و آهن بدن را بالا ببرد. این ویتامین در پرتقال، لیموترش، گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک و غیره وجود دارد.
نوشیدنی های مناسب برای تقویت چشم

,نوشیدنی, تقویت بینایی, سلامت پشم,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی

نوشیدنی هویج، سیب و اسفناج

یک نوشیدنی ایده آل و فوق العاده برای تقویت چشم ها و همچنین موها، دندان ها و پوستتان. کافی است هویج و سیب و اسفناج خریده و یک نوشیدنی سالم تهیه کنید. این نوشیدنی برای صبحانه فوق العاده است چون ویتامین های ذکرشده در بالا را به بدنتان می رساند.
مواد لازم
هویج       ۱ عدد
سیب  ۱ عدد
اسفناج تازه ۳ برگ
جوانه ی گندم ۱ قاشق
آب معدنی ۱ لیوان
روش تهیه
هویج و برگ های اسفناج را با دقت بشویید. سیب را شسته و دانه هایش را خارج کنید. مواد را داخل مخلوط کن بریزید و سپس آب را به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید. در نهایت می توانید جوانه ی گندم را به مواد اضافه کنید. این ماده ی غذایی برای چشم ها مفید است اما استفاده از آن اختیاری است. توصیه می کنیم بلافاصله بعد از تهیه ی نوشیدنی آن را مصرف کنید.


,نوشیدنی, تقویت بینایی, سلامت پشم,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی

نوشیدنی چغندر، هویج و سیب

باز هویج! هویج و سیب برای سلامت چشم ها فوق العاده اند. افزودن چغندر به این مواد ارزش نوشیدنی را بالا می برد. چون میزان ویتامین های A و C را افزایش می دهد.
مواد لازم
چغندر ۱ عدد
هویج ۱ عدد
سیب ۱ عدد
آب معدنی ۱ فنجان
روش تهیه
چغندر، سیب و هویج را شسته و سپس به قطعه های کوچک تر تقسیم کنید. حتماً این مواد را به خوبی شستشو دهید و با پوست استفاده کنید. مواد را داخل مخلوط کن بریزید تا ترکیبی غلیظ و یکدست حاصل شود. در نهایت نیز آب را به مواد اضافه کرده و اگر دوست داشته باشید کمی لیموترش به آن بیفزایید. این نوشیدنی را صبح و قبل از صبحانه میل کنید.


,نوشیدنی, تقویت بینایی, سلامت پشم,طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی

نوشیدنی زغال اخته
زغال اخته قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و برای حفظ سلامت چشم ها مفید است. این میوه ی ریز حاوی خواصی است که به عملکرد خوب کبد و کلیه ها کمک می کند.
مواد لازم
زغال اخته      ۵۰ گرم
شیر             ۱ لیوان
روش تهیه
روش تهیه ی این نوشیدنی ساده است. کافی است زغال اخته های تازه ی بدون هسته و شیر را داخل مخلوط کن بریزید. این نوشیدنی رنگی شاد و جالب خواهد داشت. می توانید کمی شکر یا حتی خامه به نوشیدنی تان اضافه کنید تا طعم آن شیرین و بهتر شود. می توانید این نوشیدنی را در وعده ی صبحانه میل کنید و امیدوار باشید که گام بزرگی در جهت پیشگیری از ابتلا به آب مروارید برداشته اید.

فاطمه مهدی پور

برای پرپشت شدن موهایتان از این سبزی استفاده کنید

موهای پرپشتیک محقق طب اسلامی راهکارهای طب اسلامی برای  پُرپشت شدن موها, رفع بواسیر, یبوست و رفع حرارت اضافی بدن را تشریح کرد.
خواص شنبلیله, تره و سیب در طب اسلامی
سید حسن ضیایی پژوهشگر طب اسلامی اظهار داشت: مصرف تَره برای کسانی که دچار یبوست و بواسیر هستند, مفید است. به گفته وی مصرف روزانه نیم کیلو سبزی تَره به صورت پخته برای افرادی که دچار بواسیر هستند, مفید است. آب تره نیز می تواند در برطرف کردن خونریزی و عوارض بواسیر پیشگیری کند.

مصرف شنبلیله راه کار پرپشت شدن موها
اگر خانمها دوست دارند موهای پرپشت داشته باشند, بهتر است در وعده های غذایی خود سبزی شنبلیله اضافه کنند. سبزی شنبلیله را پخته و به غذای خود اضافه کنند تا موهای پرپشت داشته باشد. ضیایی ادامه داد: سبزی شنبلیله فشار خون را کاهش می دهد و موها را پرپشت می‌کند. می‌توان یک قاشق مرباخوری شنبلیله خشک یا یک استکان عرق شنبلیله را مصرف کرد.
مصرف سیب راه کار رفع حرارت اضافی بدن
مصرف سیب چه به صورت آب سیب یا سیب پخته یا سیب رنده شده حرارت اضافی در سیستم گردش خون و سیستم گوارش افراد را خارج می کند. این محقق طب اسلامی اضافه کرد: مصرف سیب موجب رفع بی قراری شبانگاهی در افراد می شود. مصرف روزانه سیب به سلامت بدن افراد کمک می کند.

Entry with Post Format “Video”

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim. Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu. In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.

Nullam dictum felis eu pede mollis pretium. Integer tincidunt. Cras dapibus. Vivamus elementum semper nisi. Aenean vulputate eleifend tellus. Aenean leo ligula, porttitor eu, consequat vitae, eleifend ac, enim. Aliquam lorem ante, dapibus in, viverra quis, feugiat a, tellus.

 

ادامه مطلب …