مشخصات افراد صفراوي مزاج و چگونگي اصلاح اين تيپ از مزاج:

مشخصات افراد صفراوي مزاج:
اغلب داراي گروه خوني AB هستند.مزه دهان تلخ ،رنگ زبان و چشم زرد است.تشنگي و سوزش جگر ،زبري پوست صورت ،كدر بودن ادرار ،عصبي شدن ،ناراحتي معده ،كم اشتهايي ،حالت تهوع،سردرد و درد شقيقه ،سياهي رفتن چشم ،سرگيجه ،خشكي پوست ،ترك خوردن پوست دست ،ترك خوردن پوست پا ،گرمي بدن ،ديدن خوابهاي هولناك ،شوره سر ،نمايان شدن لكه هاي سفيد يا قهوه اي در صورت يا ديگر اعضاي بدن ،ريزش مو ،علاقه به نوشيدن آب يخ ،يبوست مزاج ،بهانه جويي و تند خويي ،دوستدار پاييز و زمستان ،گاهي عاشق گاهي سست ،گاهي پر انرژي گاهي كم انرژي ،تند و تيز و بي قرار ،پرخاشگر ،پر حرف ،نا آرام و دو دل ،ميل بالاي جنسي.
چگونگي اصلاح مزاج صفراوي:
غذاهايي كه اينگونه مزاج ها را اصلاح مي كنند عبارتند از:خورني هايي كه حالت اسيدي دارند و ترشيجات طبيعي مثل زرشك ، نارنج ، آب گريب فروت با عسل ،ترنجبين ، كاهو ،كيوي ، آلو بخارا ، آلوچه ،اسفناج ،تمبر هندي ،ليمو شيرين ، آب ليمو ترش ، پرتقال ، نان جو و آش جو.روزانه شش ليوان آب خنك (نيم ساعت قبل از غذا ودو نيم ساعت بعد از غذا ).در مجموع اين افراد بايد از غذاهاي خنك استفاده كنند.عرق كاسني و عرق شاهتره بهترين نوشيدني براي اين افراد است.بهترين روش براي اينگونه افراد اين است كه از خوردن چاي و گرميجات جدا پرهيز كنند تا به زودي سلامت خود را باز يابند ،در غير اينصورت دچار بيماريهاي كبدي ميشوند.ساده ترين و عاقلانه ترين روش براي اصلاح مزاج ،شناخت نوع مزاج و شناخت نوع غذا و مصرف به موقع آنهاست تا بيماري سركوب شود و سيستم ايمني بدن تقويت گردد.

مشخصات افراد بلغمي مزاج وچگونگي اصلاح آن

مشخصات افراد بلغمي
اغلب داراي گروه خوني B هستند.مزه دهان ترش،رنگ زبان سفيد،سردي پوست بدن،دير هضم شدن غذا،آروغ ترش زدن،ميل بسيار به خواب،جاري شدن آب از دهان،رقيق بودن آب بيني ،كم حواسي ،سستي و بي حالي ،بي حس بودن بدن ،ريزش موي سر ،سفيد شدن موي سر ،درد معده و درد پشت ،گرفتگي ماهيچه هاي پشت ،كمر درد ،گردن درد ،پادرد،زانو درد ،كج شدن دهان و صورت ،ترش شدن دهان ،ضعف بينايي ،تنگي نفس ،تپش قلب ،آرام ومنزوي،گذشته نگر ،داراي استعداد افسردگي،اهل سازش و بي اراده ،نيازمند محبت ،فراموش كار و كند ذهن ،ميل و توان جنسي بسيار كم ،ظريف وريزبين ،گرايش به شيريني و شوري.
اصلاح افراد بلغمي مزاج
چنين افرادي براي مدتي از خوردن لبنيات خصوصا ماست ،دوغ ،وترشيجات و غذاهاي سردي بخش خودداري كنند و بيشتر از غذاهاي گرمي بخش مانند:عسل ،ارده ،شيره انگور يا خرما استفاده كنند.به جاي چاي از نوشيدنيهاي گرمي بخش ،مثل دم كرده دارچين و مقدار كمي زنجبيل استفاده كنند.هنگام خوردن برنج از ادويه جاتي مانند:هل ،دارچين ،زيره و شويد ونيز از ميوه جات شيرين و رسيده استفاده كنند.
روزانه مقداري ورزش كنند و يك روز در ميان به حمام بروند. با رعايت اين مسائل به زودي طبع آنها اصلاح و از كسالت نجات خواهند يافت.

نكات مهم و مفيد براي سلامتي

– داغي كف پا:كساني كه كف پاي آنها داغ مي‎‎‎شود، سه روز چاي نخورند و به جاي آن به روش صحيح آب بنوشن و کفش طبی بپوشید.

– پوكي استخوان از زانو درد شروع مي‎‎‎شود.

– كلسيم را با فسفر مصرف كنيد، مثلا پنير با گردو.

– پنير را در شب استفاده كنيد نه صبح.

– به جاي پنير پاستوريزه، از پنير محلي كه مطمئن است ، استفاده نماييد.

– براي بالارفتن ضريب هوشي بچه‎‎‎ها درشب امتحان پنير باگردو به همراه نعنا يا پونه و پياز بدهيد.

– هميشه در شب، در تاريكي مطلق بخوابيد و از چراغ خواب استفاده نكنيد.

– كساني كه پوستي تيره و جوش صورت دارند ،با غذا پياز بخورند.

– پياز داراي گوگرد است و باعث رقيق شدن خون و افزايش هوش مي‎‎‎شود.

– كساني كه دچار افسردگي مي‎‎‎شوند، به هيچ وجه عدس نخورند.

– سوسيس و كالباس باعث افسردگي و پريشاني در خواب مي‎‎‎شود.

– خوردن زياد كشك باعث خرابي پوست مي‎‎‎شود.

– براي جلوگيري از ريزش مو و براي داشتن پوستي سالم و شاداب،شير بادام بنوشيد. شير بادام محتوي مغز بادام، آب و عسل مي‎‎‎باشد.

ماسك عسل

يك قاشق مرباخوري عسل را با يك قاشق غذاخوري آب ليمو مخلوط كنيد وبه صورت بماليد.ماسك حاصل را پس از بيست دقيقه با آب ولرم بشوييد.اين ماسك براي پوستهاي تار و كدر استفاده ميشود و موجب شفافيت پوست مي گردد.

ماسك زرده تخم مرغ وخيار

يك عدد زرده تخم مرغ را كاملا به هم بزنيد تا سفيد شود .چند قطره روغن زيتون وقدري آب خياربه آن اضافه كنيد.ماسك حاصل را به مدت پانزده دقيقه روي صورت بگذاريدوسپس صورت را بشوييد وبا كرم تقويت كننده آن را چرب كنيد.اين ماسك براي پوستهاي خشك مفيد است.

ماسك زرده تخم مرغ

به كسانيكه پوست خشك دارند توصيه ميشود از اين ماسك استفاده كنند تا پوست آنها نرم ولطيف شود.
زرده تخم مرغ مملو ازكلسترول است وچربي پوست را تامين ميكند.براي تهيه اين ماسك كافي است يك زرده تخم مرغ را با چند قطره سركه سيب وچند قطره روغن بادام يا زيتون يا آفتابگردان مخلوط كرده بيست دقيقه بر روي پوست صورت قرار دهيد.سپس ماسك را بوسيله آب يا پنبه آغشته به گلاب از سطح پوست پاك كنيد.

خواص مواد غذايي قرمز

درحاليكه گوشت قرمز ميتواندخطر ابتلا به بيماريهاي قلبي عروقي را افزايش دهدبسياري از گياهان قرمز به سلامت قلب كمك مي كنند.

ماست رابا چه چيزبراي چه بخوريم؟

-ماست وشويدبراي چربي بالا
-ماست وزيره براي چاقي
-ماست وشاهتره براي كبد چرب
-ماست وخرفه براي كلسترول
-ماست وتخم كتان براي چاقي