کارهای روزمره ای که می تواند به سلامت شما کمک کند

سالم ماندن در بیشتر موارد نیازمند هزینه کرد مبالغ بالا نیست. اغلب افراد می توانند با اتخاذ رژیم غذایی ساده و عادت های خوب سلامت را برای خود به ارمغان بیاورند. عادت های درست یا نادرست روزمره در طولانی مدت تاثیر زیادی روی بدن می گذارند. خوشبختانه بدن خیلی زود به برخی کارها عادت می کند. در این مطلب شما را با ۸ عادت روزمره ی صحیح که تاثیر مثبتی روی سلامتی جسم و روح دارد بیشتر آشنا می کنیم.

مسواک زدن

مسواک زدن: روزانه دو مرتبه
نتایج پژوهشی که در American Journal of Medicine به چاپ رسیده است نشان می دهد که مسواک زدن دندان ها و استفاده از نخ دندان به صورت روزانه خطر بروز سکته ی مغزی را کاهش می دهد.
نتایج پژوهش دیگری که در Journal of the American Geriatric Society به چاپ رسیده است نیز خبر از افزایش ۶۵ درصدی زوال عقل در افرادی می دهد که دندان های خود را مسواک نمی زنند.
از دیگر اثرات مثبت مسواک زدن روزانه کاهش بیماری های لثه است که می توانند به بیماری های قلبی، افتادن دندان و عفونت منجر شوند.
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان در مردها امکان ابتلا به ناتوانی جنسی را بالا می برد. این مشکل در خانم ها نیز باعث به دنیا آوردن بچه های نارس و کم وزن می شود.
برنامه ریزی روز بعد از شب قبل
اگر روز شلوغی در پیش دارید بهتر است آن را از شب قبل برنامه ریزی کنید. این کار باعث صرفه جویی در وقت شده و باعث می شود در روز کاری احساس بهتری داشته باشید.
این کار همچنین باعث کاهش استرس روز کاری می شود و در نتیجه لازم نیست از وعده ی صبحانه بزنید و با تنش روز کاری را به پایان برسانید. حتما می دانید که استرس و تنش های روزمره تاثیر نامطلوبی روی سلامت جسم و روح دارند.
ورزش روزانه
کافیست که روزانه بین بیست تا سی دقیقه ورزش کنید تا تاثیر آن را روی سلامتی روح و جسم تان مشاهده کنید. ورزش کردن با افزایش آندورفین در جریان خون باعث کاهش استرس های جسم و روح شده و شما را خوش خلق می کند.
علاوه بر این ورزش کردن با افزایش جریان خون و کاهش استرس به ارتقای سلامت قلب کمک می کند.
تحرک بدنی منظم یکی از عوامل کاهش خطر زوال عقل مربوط به سالمندی است. این کار باعث تقویت حافظه شده، وزن را کنترل و قدرت عضلانی را افزایش می دهد.
یکی دیگر از خواص غیرقابل انکار ورزش، مقابله با اعتیاد به مواد مخدر یا مصرف الکل است، چون باعث افزایش تولید دوپامین یا همان هورمون خوش خلقی شده و میل به مواد مخدر و غیره را کاهش می دهد.
داشتن یک تقویم
تقویم یکی از آن ابزارهای ساده، مفید و قابل حمل است که کمک زیادی به تنظیم برنامه های زندگی می کند. تقویم ها در اندازه ها و انواع مختلفی وجود دارند که حتی به کار بچه های کم سن و سال نیز می آیند. می توانید
یک تقویم بزرگ تهیه و تمام وقت های پزشکی، جلسات اولیا و مربیان، تعداد جلسات ورزشی، دوره ی عادت ماهانه و غیره را در آن یادداشت کنید. این کار سردرگمی های روزانه را کاهش داده و برای آرامش روحی کمک کننده است.
خواب خوب
خواب بهترین درمان کننده و احیاکننده ی طبیعی است. خواب باعث بهبود حافظه، افزایش تمرکز و ارتقای قدرت ذهن و خلاقیت می شود.
نتایج پژوهش های علمی نشان می دهد میزان پروتئین التهاب زایی که به سلامت قلب آسیب می زند، در افرادی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند بیشتر است.
به عقیده ی محققان افرادی که هر شب بین پنج تا هفت ساعت و نیم می خوابند، بیشتر از افرادی که خواب شبانه شان کمتر از ۵ ساعت یا بیش از ۸ ساعت است عمر می کنند. اگر می خواهید سالم زندگی کنید، خوب و به اندازه ی کافی بخوابید.
مصرف دو سهم غذایی سبزیجات در روز
گاهی مصرف کربوهیدرات ها و مواد نشاسته ای جایی برای مصرف سبزیجات باقی نمی گذارد. اما همیشه یادتان باشد که این مواد غذایی حاوی میزان زیادی مواد مغذی هستند که برای سلامتی ما لازم و ضروری است. سبزیجات حاوی فیبرها، اسید فولیک، ویتامین های A،E و C، پتاسیم و منیزیم هستند.
فیبرها به هضم بهتر غذا و کاهش کلسترول خون و همچنین بهبود سلامت قلب کمک می کنند. اسید فولیک برای تولید گلبول های قرمز و رشد ستون فقرات در دوران جنینی لازم و ضروری است. انواع ویتامین ها و مواد معدنی دیگر نیز برای سالم زیستن ضروری هستند.
شکرگزار بودن
شکرگزاری از کارهای مهمی است که باعث ایجاد احساس آرامش و نشاط می شود. این کار باعث مثبت اندیشی و ارتقای روحیه ی افراد می شود.
به عقیده ی محققان افراد مذهبی و شاکر در حین بیماری نیز کمتر درد احساس می کنند، چون رابطه ی آنها با خالق باعث تقویت روحیه و تحمل درد می شود.
دست ها را به طور مرتب بشویید
شستن منظم دست ها، کاری ساده و در عین حال موثر برای پیشگیری از رشد و انتقال میکروب ها است. حتما قبل از رفتن به سراغ مواد غذایی، بعد از دستشویی، بعد از دست زدن به حیوانات، بعد از انجام کارهای منزل و غیره، حتما دست های خود را بشویید.
شاید دست ها در ظاهر تمیز به نظر بیایند. اما واقعیت این است که میکروب ها، باکتری و ویروس ها در یک چشم به هم زدن از یک سطح آلوده به دست ها منتقل شده و آنها را نیز آلوده کنند.
عفونت های گوارشی، آنفلوانزا و هپاتیت A از جمله بیماری هایی است که از طریق دست دادن با فرد آلوده منتقل می شود. بنابراین شستن مرتب دست ها تاثیر زیادی در حفظ و ارتقای سلامتی دارند.

هِل برترین طعم دهنده با خواص دارویی

«هل» به عنوان طعم‌دهنده‌ مطبوع مواد خوراکی شناخته شده اما دانه هل علاوه بر بو و طعم خوش، خاصیت دارویی نیز دارد و از همه مهمتر برای تسکین مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی استفاده می‌شود.

دانه هل باارزش‌ترین طعم‌دهنده در جهان به شمار می‌آید زیرا از رایحه غنی و خاصیت‌درمانی بیشماری برخوردار است. همچنین دانه هل حاوی مواد معدنی مهمی همچون کلسیم، گوگرد و فسفر است.

دانه هل موثرترین شیوه درمانی برای رفع بوی بد دهان است. جویدن دانه‌های این گیاه می‌تواند بوی بد دهان را رفع کند.

هل در میان مردم جنوب آسیا برای مقابله با بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد.

تاثیر روغن موجود در این دانه در درمان مشکلات گوارشی از قبیل یبوست، سوء هاضمه و اسهال خونی تایید شده است.

همچنین دانه هل در درمان مشکلات مجاری ادراری و دفع سنگ کلیه موثر است.

بررسی‌ها حاکی از آن است که دانه هل در کاهش استرس و افسردگی و درمان انواع سرطان‌ها از جمله سرطان سینه، پروستات و تخمدان قابلیت دارد.

مشکلات ناخن شما بازگو کننده بیماری های شماست

در صورت بروز هر بیماری قسمتهایی از بدن نشانه هایی از خود بروز می دهند. در این میان ناخن نیز در صورت وجود بیماریهای خاص، نشانه های خاصی را از خود بروز می دهد. بررسی این نشانه ها و تشخیص بیماری به تخصص پزشکی خاصی نیاز ندارد (در اغلب موارد درمان نیاز خواهد داشت) و شما می توانید با بررسی نشانه ها دست کم بیماری خود را تشخیص دهید. وجود سفیدی در ناخن یا وجود اثر خفیفی از رنگ قرمز و یا مقداری ناهمواری در ناخن ها ممکن است نشانه ای از بیماری در بدن باشند.
ناخن بخشی از دستگاه پوششی بدن است. بخش‌های دیگر این دستگاه شامل پوست، مو و غشاهای مخاطی هستند. صفحات حفاظتی که ناخن نامیده می‌شوند، انتهای انگشتان دست و پا را می‌پوشانند. ناخن ها اساسا از کراتین که یک پروتئین درشت مولکول در مو و پوست است، تشکیل شده‌اند. ناخن ها از ماتریکس که زیر یک چین پوستی به نام کوتیکول قرار دارد و از لانولا (ماهک) که منطقه‌ای هلالی شکل در قاعده ناخن است، رشد می‌کنند.
ناخن ها منعکس کننده عادت های خوب و بد فـرد هستند. جدا از جنبه زیبایی، ناخن هـا وظایف دیگری نیز بر عهده دارند، از جمله کمک به بــلند کردن اجـسـام با ایجاد تکیه گاه برای بافت انگشتان، و یا دسـت کاری اجسام، و از هـمـه مهم تر آن که ناخن هـا سلامت عمومی بدن را منعکس می کنند.
مشکلات موجود در کبد، ریه ها و قلب می توانند در ناخن خود را نشان دهند.


ناخن رنگ پریده

۱- ناخن های رنگ پریده
گاهی اوقات ناخن های بسیار رنگ پریده می توانند نشانه ای از یک بیماری جدی باشند، مانند:
– کم خونی
– نارسایی احتقانی قلب
– بیماری های کبدی
– سوء تغذیه


ناخن سفید رنگ

۲- ناخن های سفید رنگ
اگر اغلب قسمت های ناخن، سفید همراه حاشیه ای تیره تر باشد، می تواند مشکلات کبدی مانند هپاتیت را نشان دهد.
در این تصویر شما می توانید زردی انگشتان که یکی دیگر از نشانه های مشکلات کبدی است را نیز مشاهده کنید.


ناخن های زرد رنگ۳- ناخن های زرد رنگ
یکی از شایع ترین دلایل زرد بودن ناخن ها، عفونت های قارچی است.
با بدتر شدن عفونت، بستر ناخن ممکن است فرو برود و ناخن ها ممکن است ضخیم تر شوند.
در موارد نادر، ناخن های زرد می توانند نشان دهنده یک بیماری جدی مانند بیماری شدید تیروئید، بیماری های ریه، دیابت یا پسوریازیس باشند.


ناخن آبی رنگ

۴- ناخن های آبی رنگ (کبود)
ناخن با رنگ مایل به آبی می تواند به این معنا باشد که بدن اکسیژن کافی دریافت نمی کند. همچنین می تواند نشان دهنده وجود یک عفونت در ریه مانند پنومونی باشد.
برخی از مشکلات قلبی نیز با ناخن های مایل به آبی همراه هستند.


ناخن های ناصاف

۵– ناخن های با سطح ناصاف
اگر سطح ناخن موج دار و یا حفره دار باشد، این امر ممکن است نشانه اولیه پسوریازیس و یا آرتریت های التهابی باشد.تغییر رنگ ناخن شایع است. پوست زیر ناخن می تواند به رنگ قهوه ای مایل به قرمز به نظر برسد.


ناخن های ترک خورده

۶- ناخن های ترک خورده و یا دو نیم شده
ناخن های خشک و شکننده که دائما دچار ترک یا دو نیم شدن می شوند، با بیماری تیروئید مرتبط می باشند.ترک یا شکاف ناخن در ترکیب با رنگ زرد، بیشتر احتمال یک عفونت قارچی را مطرح می کند.


چین ناخن پف کرده

۷- چین ناخن پف دار
اگر پوست اطراف ناخن، قرمز و پف کرده به نظر برسد، به عنوان التهاب ناخن شناخته می شود.ممکن است ناشی از لوپوس و یا یکی دیگر از بیماری های بافت همبند باشد.عفونت نیز می تواند باعث قرمزی و التهاب ناخن شود.


خطوط تیره در ناخن

۸- خطوط تیره در زیر ناخن
خطوط تیره در زیر ناخن باید در اسرع وقت مورد بررسی قرار گیرند. آنها اغلب در ملانوم که خطرناک ترین نوع سرطان پوست است ایجاد می شوند.


ناخن های جویده شده

۹- ناخن های جویده شده
جویدن ناخن ها ممکن است چیزی بیش از یک عادت قدیمی نباشد، اما در برخی موارد آن را نشانه ای از اضطراب دائمی می دانند. ناخن جویدن و کندن ناخن با اختلال وسواس نیز در ارتباط است. اگر شما نمی توانید جویدن ناخن را متوقف کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت نمایید.


 

ناخن ها فقط بخشی از پازل هستند
اگرچه تغییرات ناخن همراه با بسیاری از بیماری ها اتفاق می افتند، اما این تغییرات به ندرت اولین علامت بیماری می باشند. از طرفی بسیاری از ناهنجاری های ناخن بی ضرر هستند، مثلا همه افرادی که ناخن سفید دارند مبتلا به هپاتیت نمی باشند. اگر شما در مورد ظاهر ناخن های خود خیلی نگران هستید، با یک پزشک متخصص پوست مشورت کنید.

 

مـزاج بدن شما چيست؟ (۲)

با بررسي برخي از علائم و نشانه‌هايي كه در تشخيص مزاج و طبع انسان موثر است، توانستيم نتايجي نسبي را درباره گرمي و سردي، خشكي‌وتري اندام‌هاي دروني بدن، شكل و فرم ظاهري آن‌ها و كيفيت اعضايي از قبيل پوست و مو را ارزيابي كنيم. در اين مطلب نيز همچون مطلب گذشته با بررسي برخي ديگر از فاكتورهاي تشخيص مزاج و طبع انسان تلاش مي‌كنيم تا جدول شناسايي مزاج و طبع را تكميل كرده و به مرور با ويژگي‌ها و خصوصيات جسمي خود بيشتر و بهتر آشنا شويم. شناسايي ويژگي‌ها و خصوصيات بدني و پرداختن به آن‌ها نقش بزرگي در عملكرد صحيح و مناسب اندام‌ها و اعضاي دروني بدن از قبيل مغز، دستگاه اعصاب، دستگاه گوارش، كليه‌ها و ديگر اعضاي بدن دارد. از اين‌رو شناسايي طبع و مزاج هر فرد و آگاهي او از نوع مزاجي كه دارد به او كمك مي‌كند تا با مصرف مواد‌غذايي و خوراكي‌هايي كه مناسب با طبع و مزاج اوست به حفظ سلامت و تندرستي خود در طول زندگي كمك كند. اگرچه براي شناسايي دقيق‌تر و مطمئن‌تر مزاج و طبع بدن توصيه مي‌كنيم با يك متخصص طب سنتي در اين زمينه مشورت كنيد.


نکاتی که باید مورد بررسی قرار بگیرد را در زیر مطرح کرده ایم:

فضولات خود را بررسي كنيد
وضعيت فضولات بدن از قبيل عرق، مدفوع و ادرار و بررسي رنگ، شكل و وضعيت آن‌ها يكي ديگر از راه‌هايي است كه به تعيين نوع مزاج و طبع كمك مي‌كند. براي اين منظور لازم است تا هنگام دفع فضولات بدن خود به شكل، رنگ و بوي آن‌ها توجه كنيد.

۱٫ اگر رنگ مدفوع يا ادرار تيره‌تر از حد معمول باشد اين مسئله نشان‌دهنده غلبه صفرا در بدن و گرمي مزاج است.

۲٫ بي‌رنگ بودن يا كم رنگ بودن مدفوع و ادرار نشانه سردي مزاج است.

۳٫ اگر عرق انسان با بوي شديد و تندي همراه باشد اين مسئله نشانه گرمي مزاج او و غلبه صفرا بر بدن است.

۴٫ اگر عرق انسان ردي بر لباس او باقي نگذارد و كم بو باشد نشانه سردي مزاج اوست.

۵٫ درصورتي كه فردي زود به زود از توالت استفاده كند، اين مسئله نيز از نشانه‌هاي گرمي مزاج است.

رفتارها و عادت‌هاي‌تان را مرور كنيد

بررسي چگونگي رفتارها و اعمال نفساني شما نيز در تعيين نوع مزاج و طبع شما موثر است. به همين دليل بررسي حالت‌ها، عادت‌ها و رفتارهاي شما به‌طور روزمره نيز مي‌تواند تاثير زيادي در تشخيص نوع مزاج شما داشته باشد.

۶٫ اميدوار بودن و حسن ظن داشتن يكي از ويژگي‌هاي افراد گرم مزاج است.

۷٫ جوانمردي و غيرت از جمله ويژگي‌هايي است كه در افراد گرم مزاج در مقايسه با ديگر افراد پررنگ‌تر و نمايان‌تر است.

۸٫ نااميدي و بي‌اعتمادي از جمله ويژگي‌هاي افراد سرد مزاج است.

۹٫ افرادي كه احساس مي‌كنند توانايي زيادي در درك مطالب و نكات آموزشي دارند در گروه افراد گرم مزاج قرار مي‌گيرند.

۱۰٫ انسان‌هاي پرتحرك و پرجنب و جوش مزاج گرم دارند.

۱۱٫ افرادي كه در يادگيري مسائل و نكات درسي كمتر دقيق هستند و حس مي‌كنند توانايي آن‌ها در درك مطالب در مقايسه با بقيه كمتر است معمولا در گروه افراد سرد مزاج قرار دارند.

۱۲٫ برخي از افراد خيلي سريع تصميم مي‌گيرند و شك و ترديد را به‌خود راه نمي‌دهند اين افراد در گروه افراد گرم مزاج قرار مي‌گيرند.

۱۳٫ افرادي كه كم تحرك هستند و خيلي تمايل به حركت كردن ندارند افرادي هستند كه در گروه سرد مزاجان جاي مي‌گيرند.

۱۴٫ اگر هنگام انتخاب سريع تصميم نمي‌گيريد و دچار ترديد مي‌شويد و روند تصميم‌گيري را كند انجام مي‌دهيد در گروه افراد سرد مزاج قرار مي‌گيريد.

۱۵٫ افرادي كه توانايي صبر كردن ندارند و دوست دارند خيلي سريع به كارها و برنامه‌هاي‌شان برسند و در اصطلاح اسپند روي آتش مي‌مانند، افراد گرم مزاج هستند.

۱۶٫ افراد كم حرف در گروه افراد سردمزاج جاي مي‌گيرند.

۱۷٫ افرادي كه در گروه افراد باهوش قرار نمي‌گيرند و خيلي دير نكات ظريف را دريافت مي‌كنند، در گروه افراد سردمزاج قرار دارند.

۱۸٫ اگر صبر و حوصله شما در پيش بردن برنامه‌هاي‌تان زياد است و سر فرصت به كارهاي‌شان مي‌پردازند در گروه افراد سردمزاج قرار مي‌گيرند.

۱۹٫ افرادي كه پرحرف هستند و تمايل زيادي به صحبت كردن درباره مسائل دارند از جمله افراد گرم مزاج هستند.

۲۰٫ كساني كه هر لحظه يك حس دارند و به‌اصطلاح با وزش باد ديدگاه‌ها و احساس‌شان دست‌خوش تغيير مي‌شوند در گروه افرادي قرار دارند كه دچار رطوبت مزاج هستند.

 

مزاج بدن شما چيست؟

در اين مطلب با بررسي خصوصيات ديگري كه درمانگر طب سنتي را در تشخيص مزاج افراد ياري مي‌كند، بخش از ويژگي‌ها و خصوصيات اندام‌ها و اعضاي دروني بدن را مورد بررسي قرار مي‌دهيم. همانطور كه مي‌دانيد، شناسايي مزاج و پرداختن به آن در طول زندگي يكي از مهم‌ترين و كاربردي‌ترين شيوه‌ها براي حفظ سلامت، تندرستي و نشاط عمومي بدن است. شناسايي ويژگي‌ها و خصوصيات بدني و پرداختن به آن‌ها نقش بزرگي در عملكرد صحيح و مناسب اندام‌ها و اعضاي دروني بدن از قبيل مغز، دستگاه اعصاب، دستگاه گوارش، كليه‌ها و ديگر اعضاي بدن دارد. از اين‌رو شناسايي طبع و مزاج هر فرد و آگاهي او از نوع مزاجي كه دارد به او كمك مي‌كند تا با مصرف مواد‌غذايي و خوراكي‌هايي كه مناسب با طبع و مزاج اوست به حفظ سلامت و تندرستي خود در طول زندگي كمك كند. اگرچه براي شناسايي دقيق‌تر و مطمئن‌تر مزاج و طبع بدن توصيه مي‌كنيم با يك متخصص طب سنتي در اين زمينه مشورت كنيد.

كيفيت و كميت مو در بدن

بررسي كيفيت و كميت مو در بدن انسان يكي ديگر از نشانه‌هايي است كه درمانگران طب سنتي با كمك آن نوع مزاج هر فرد را مشخص مي‌كنند. اين درمانگران با بررسي رنگ، پرمويي يا كم مويي، جنس، حالت و ميزان رشد مو در افراد مختلف به نوع مزاج و طبع آن‌ها پي مي‌برند.

۱٫ اگر سرعت رشد موي شما زياد باشد اين موضوع يكي از نشانه‌هاي گرمي مزاج است.

۲٫ درصورتي كه رشد مو كم باشد اين مسئله نشانه سردي مزاج محسوب مي‌شود.

۳٫ اگر رشد مو خيلي سريع باشد به‌گونه‌اي كه احساس شود مو بيش از حد طبيعي رشد مي‌كند اين مسئله دليلي بر گرمي و خشكي مزاج است.

۴٫ از ديدگاه درمانگران طب سنتي پرمويي بدن يكي از نشانه‌هاي گرمي مزاج است.

۵٫ از طرفي كم مويي بدن نيز يكي از دلايل سردي مزاج محسوب مي‌شود.

۶٫ نازكي مو نيز دليلي بر سردي و تري طبع و مزاج محسوب مي‌شود.

۷٫ افرادي كه موي كلفت دارند نيز داراي مزاجي گرم و خشك هستند.

۸٫ مجعد بودن و حالت‌دار بودن موها نيز يكي ديگر از نشانه‌هاي گرمي و خشكي مزاج است.

۹٫ افرادي كه موي صاف و لخت دارند نيز داراي مزاجي سرد و‌ تر هستند.

۱۰٫ رنگ موي افراد نيز يكي ديگر از نشانه‌هاي تشخيص مزاج است، افرادي كه موي سياه دارند مزاج گرم و خشك دارند.

۱۱٫ از سوي ديگر افرادي كه موهاي سفيد در آن‌ها غالب است مزاج سرد و‌ تر دارند.

۱۲٫ از طرفي افرادي كه موي حنايي طلايي (يا موهاي مايل به قرمز) دارند اين موضوع نشان‌دهنده اعتدال در مزاج آن‌هاست.


شكل و فرم اندام

يكي ديگر از مواردي كه درمانگران طب سنتي به كمك آن براي شناسايي مزاج افراد مختلف اقدام مي‌كنند، بررسي ظاهر و شكل اندام، عضلات و ميزان عضلاني بودن بدن است.

۱۳٫ افرادي كه سينه‌اي فراخ و پهن دارند داراي گرمي مزاجند.

۱۴٫ افرادي كه اندام‌هاي آن‌ها بزرگ است و عروق برجسته و نبض قوي دارند، اصطلاحا داراي گرمي مزاج هستند.

۱۵٫ درصورتي كه فردي عضلات كلفت و بزرگ و تاندون‌هاي ظريف‌تر داشته باشد اين امر نيز نشانه گرمي مزاج است.

۱۶٫ برخلاف موارد ذكر شده اگر فردي داراي اندام‌هاي كوچك باشد و سينه كوچك داشته باشد اين امر نشانه سردي مزاج است.

۱۷٫ از طرفي داشتن نبض ضعيف و عضلات ظريف نيز از ديگر علائم سردي مزاج در افراد است.

۱۸٫ درمانگران طب سنتي افرادي را كه داراي چهره لاغر و پوست به استخوان چسبيده دارند، داراي مزاج خشك مي‌دانند.

۱۹٫ افرادي كه مفاصل قابل مشاهده و برجسته دارند و غضروف حنجره و بيني آن‌ها نيز برجسته و واضح است در گروه افرادي كه داراي مزاج خشك هستند، قرار مي‌گيرند.


بررسي فضولات بدن

رنگ مدفوع و كيفيت آن از ديگر مواردي است كه توسط درمانگران طب سنتي براي تشخيص نوع مزاج استفاده مي‌شود. براي اين منظور بررسي كل فضولات بدن شامل ادرار، مدفوع، عرق، مو، ناخن و خون در تشخيص دقيق نوع مزاج و طبع موثر است.

۲۰٫ اگر رنگ مدفوع يا ادرار تيره‌تر از حد معمول يا بدبوتر از حد نرمال باشد اين امر نشان‌دهنده گرمي مزاج و غلبه صفرا در بدن است.

۲۱٫ بي‌رنگ بودن فضولات و كم بودن بوي آن از علائم سردي مزاج است.


سرعت حركت اعضا

اگر عضوي در برخورد با گرما، سرما، خشكي و رطوبت خيلي سريع آن را بپذيرد، اين موضوع نشان‌دهنده غلبه آن مزاج است.

۲۲٫ به‌عنوان مثال اگرعضوي در معرض گرما قرار بگيريد يا فرد خوراكي با طبع گرم بخورد و زود احساس گرما كند، اين امر نشان‌دهنده گرمي مزاج وي است.

در مطلب بعدی خصوصیات بیشتری را مورد مطالعه قرار خواهیم داد.

رفع مشکل اختلال خواب با گیاهان دارویی

یک خوابِ خوب برایِ آغاز یک روزِ پرانرژی امری ضروری است. اگر در به خواب رفتن مشکل دارید و یا خوابتان آرام نیست، در طولِ روز احساسِ خستگی و کسالت خواهید کرد. علاوه بر این بی‌خوابی می‌تواند به بسیاری از بیماری‌های دیگر مانندِ سردرد، میگرن، استرس، افسردگی و… منجر شود. شایع‌ترین اختلالِ خواب «بی‌خوابی» است. بی‌خوابی به کمبودِ خوابِ راحت اطلاق می‌شود. برخی از افرادِ مبتلا به این بیماری در تمامِ طولِ شب بیدار می‌مانند و قادر به خوابیدن نیستند، برخی دیگر نیز خوابِ ناآرامی داشته و به خوابگردی می‌پردازند.
گیاهانی برایِ درمانِ بیخوابی
بسیاری از افراد، خصوصاً افراد سالخورده از بی‌خوابی رنج می‌برند. کمبود خواب ممکن است به دلیل استرس، تنش، سردرد، عصبانیت، نگرانی و سایر اختلالات روانی باشد. استفاده از گیاهان برای درمان بی‌خوابی بهترین راه برای مبارزه با این اختلالِ مزمن است. برخی از گیاهان که برای داشتن خوابی راحت مفیدند، عبارتند از:
ترخون: این گیاه از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانندِ یک آرام‌بخشِ ملایم عمل کرده و خوابِ خوب را تسهیل می‌کند. نوشیدنِ یک فنجان چایِ ترخون، هر شب به شما خوابی خوش و راحت را هدیه می‌دهد.
دانه شوید (تخم شوید): روغن‌هایِ معطرِ موجود در دانه‌های شوید به عنوانِ یک آرامبخش و خواب آورِ ملایم عمل می‌کنند. فلاونوئید‌ها و ویتامین‌های B موجود در این روغن‌های گیاهی، ترشحِ برخی آنزیم‌ها و هورمون‌های آرامبخش و خواب آور را در بدن تحریک می‌کنند. این اثرات موجب می‌شود که در شب راحت و خوب بخوابید.
فلفل: فلفل پادشاه ادویه‌جات است و در طبِ سنتی برای مقابله با بی‌خوابی و مشکلاتِ دیگرِ خواب بسیار موردِ استفاده قرار گرفته است. یک فنجان شیرِ گرم بردارید و در آن ۳ قطره عسل و سه نوک انگشت پودرِ فلفل بریزید. ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به تخت‌خواب این شیرِ گیاهی را بنوشید. این کار خوابِ راحتِ شما را تضمین خواهد کرد.
گیاه بابونه: بابونه یک گیاهِ آرام‌بخشِ مشهور است. این گیاه برایِ تمامی سنین و حتی کودکان بسیار مفید و بی‌ضرر است. از این گیاه در سراسرِ جهان برای درمانِ بی‌خوابی و سایرِ اختلالاتِ خواب استفاده می‌شود. نوشیدنِ روزانه چایِ بابونه به رهایی از مشکلاتِ خواب کمک می‌کند. روغنی که از بابونه گرفته می‌شود به عنوانِ روغنی مفید برای ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک ماساژِ خوب در هفته با روغنِ بابونه به داشتنِ خوابی راحت کمک می‌کند. می‌توانید قبل از خواب یک حمامِ آبِ گرم بگیرید و ۲ تا ۳ قطره روغنِ بابونه به آبِ وانِ خود اضافه کنید. این کار دردهایِ عضلانی‌تان را از بین برده و اعصاب‌تان را آرام می‌کند. این حمامِ آبِ گرم با عصاره بابونه خوابِ راحتِ شبانه را به شما هدیه خواهد داد.

منبع: www.theherbdepot.com

۱٠ درمان برتر خانگی برای سرماخوردگی

علائم آنفلوانزا یک مشکل جهانیست! از تب و سرفه گرفته تا گلو درد، گرفتگی بینی، درد بدن و لرز همگی از علایم شایع این بیماری اند اما راه هایی نیز برای احساس بهتر و کم شدن علائم بیماری وجود دارد.

تجویز داروهای ضد ویروسی اگر مدت کوتاهی از شروع بیماری گذشته باشد ممکن است علائم آنفولانزا را کاهش داده و بیمار را تسکین دهد با این حال در بسیاری از موارد درمان های خانگی ساده برای رهایی شما از علائم آنفلوانزای خفیف مفیدند.

۱- نوشیدن مایعات:
آنفلوانزا می تواند بدن شما را با کم آبی مواجه کند، به خصوص اگر بیماری همراه استفراغ یا اسهال باشد. بنابراین مطمئن شوید که مایعات به اندازه کافی مصرف می کنید. آب خوب است, همچنین آب میوه، شربت ها و سرم های خوراکی نیز مفیدند. اما باید از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید، زیرا کافئین یک ماده ادرارآور است. چای گیاهی با عسل می تواند گلودرد را تسکین دهد. اگر شما احساس تهوع، دارید سعی کنید جرعه جرعه مایعات را بنوشید, نوشیدن یک مرتبه ممکن است باعث برگرداندن مایع شود. چگونه می توانید مطمئن شوید که به اندازه کافی مایعات مصرف کرده اید؟ ادرار شما باید به رنگ زرد کمرنگ و تقریبا بی رنگ باشد.

۲- سوپ بخورید:
از گذشته والدین دلسوز برای کودکانشان که به سرماخوردگی مبتلا می شدند سوپ مرغ درست می کردند، اما آیا این کار تاثیری هم داشته است؟ در یک مطالعه منتشر شده در مجله ی پزشکی اینطور آمده است که سوپ مرغ به کاهش علائم عفونت های دستگاه تنفس فوقانی مانند آنفولانزا کمک می کند و قطعا مفید است.

اما همه پزشکان موافق این موضوع نیستند و معتقدند هنگام بیماری وقتی شمایک کاسه سوپ مرغ گرم می خورید و بخار آن وارد بینی تان می شود تنها تولید احساس خوبی می کند نه بیشتر و این یک مسئله ی ذهنی است و فقط باعث می شود شما احساس بهتری داشته باشید و هیچ دلیل علمی دیگری ندارد.

۳- استراحت کنید :
به بدن خود گوش دهید, اگر به شما می گوید نمی خواهد ورزش کند، نکنید و اگر به شما اصرار دارد که تمام روز را در رختخواب بمانید، انجام دهید. در انجام کارهای روزانه به خود فشار نیاورید بخصوص در مواجهه با علائم شدید سرماخوردگی و آنفلوآنزا. استراحت کنید و شب ها زود به رختخواب بروید تا بدن توانایی برای مبارزه با عفونت را داشته باشد. چرخه خواب خوب به کار سیستم ایمنی بدن کمک می کند, سعی کنید هر شب هشت ساعت کامل بخوابید.

۴- رطوبت:
تنفس هوای مرطوب به تسکین گرفتگی بینی و درد گلو کمک می کند. یک استراتژی خوب زیاد حمام کردن است. چند بار در روز حمام کنید یا یک حمام طولانی مدت داشته باشید، استنشاق بخار و استفاده از تبخیر آب یک مرطوب کننده خوب برای راه های تنفسی و گلویتان است.(استفاده از دستگاه بخور نیز بسیار مفید است)

۵- بخور بگیرید:
یک راه سریع برای باز کردن راه های هوایی مسدود بخور است. یک قابلمه آب را به جوش بیاورید و از روی شعله بر دارید یک پارچه یا حوله روی سرتان بیاندازید, چشمان خود را ببندید و سر خود را روی بخار قابلمه نگه دارید و به مدت ۳۰ ثانیه تنفس عمیق از طریق بینی داشته باشید. اضافه کردن یک یا دو پر نعناع یا روغن به آب باعث قدرت خلط آوری می شود و تکرار این عمل بسیار مفید است.

۶- کمپرس گرم:
کمپرس گرم بر روی پیشانی و بینی خود با پارچه گرم یک راه بسیار خوب برای از بین بردن سردرد است.

۷- آبنبات بمکید:
قطره سرفه، قرص ها و آب نبات های مکیدنی گلو، می تواند به طور شگفت آوری سبب کاهش سرفه و گلو درد شوند. برخی از پزشکان، قرص حاوی صمغ نارون را پیشنهاد می کنند پیشنهاد دیگران قرص(زینک) برای کمک به کوتاه شدن علائم سرماخوردگی است، البته همه موافق نیستند و معتقدند که اگر این روش ها موثرهم باشد تاثیر ان بسیار اندک است .

۸- غرغره کردن با آب نمک:
غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند.

۹- شستشوی داخل بینی:
سعی کنید داخل بینی تان را بشویید. برای رهایی از گرفتگی و ترشحات پشت بینی و شاید کاهش خطر ابتلا به عفونت سینوسی برخی از پزشکان شستشوی بینی را توصیه می کنند. شما می توانید در ظرفی آب نمک بریزید و یک سوراخ بینی را گرفته و با دیگری مایع را با شدت تنفس کنید تا به داخل مجاری تنفسی تان رفته و معابر بینی را پاک کند. شما می توانید از سرم شستشو نیز استفاده کنید.

۱۰- یک پرستار برای خودتان دست و پا کنید:
یک پرستار شاید نتواند دمای بدن شما را پایین تر آورد یا گلو درد تان را در مان کند، اما داشتن کسی که کنار شماست و شما را به تخت می برد و مایعات و سوپ تان را می آورد, می تواند برای شما بسیار آرامش بخش باشد, اگر یک دوست یا عضو خانواده برای کمک به شما حضور داشته باشد، حتی اگر حضور وی تنها برای چک کردن شما باشد باعث بهتر شدن حالتان خواهد شد.

منبع: شفاجون

صاف کردن شکم

مواد غذایی مفید برای صاف کردن شکم

داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود.

انسان همیشه میل به زیبایی و تناسب اندام داشته و دارد. البته شاید در روزگارانی شکم و پایین تنه ی بزرگ و پهن مد روز بود. اما امروزه مشخص شده است که شکم بزرگ نه تنها زیبا نیست بلکه به سلامتی نیز آسیب می زند. البته در برخی موارد نیز شکم بزرگ به دلیل مشکلات گوارشی و نفخ و تجمع گاز است که باید ابتدا این مشکلات رفع شوند. توجه داشته باشید که داشتن شکمی صاف یک شبه حاصل نمی شود. خوشبختانه می شود با تکیه بر برخی مواد غذایی و صدالبته داشتن تحرک بدنی مناسب به هدف تناسب اندام و داشتن شکمی صاف تر امیدوار بود. در این مطلب شما را با چند ماده ی غذایی مفید که مشکلات گوارشی را رفع کرده و شکم را صاف تر می کنند آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.

آب کردن شکم با غذا

ریشه ی گیاه بابا آدم به پیشگیری از ناخوشی های گوارشی کمک می کند

ریشه ی گیاه بابا آدم
مغربی ها از این گیاه دارویی در آشپزی زیاد استفاده می کنند چون برای سلامتی روده ها فوق العاده است. این گیاه به پیشگیری از ناخوشی های گوارشی کمک می کند چون حاوی میزان قابل توجهی باکتری های مفید است. ریشه ی گیاه باباآدم باعث کاهش تولید سبوم شده و به این ترتیب جوش و آکنه را کاهش می دهد. زمانی که مشکلات گوارشی رفع شوند و معده و روده ها خالی از نفخ و گاز شوند مطمئن باشید شکمتان به میزان زیادی صاف تر می شود.

آب کردن شکم با غذا

بادام به بهبود اوضاع گوارش و داشتن شکمی صاف کمک می کند

بادام
درست است که بادام یک ماده ی غذایی پرکالری است (۶۳۴ کالری در هر ۱۰۰ گرم بادام) اما در عین حال یکی از مغزهای سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است که هر دو به بهبود اوضاع گوارش و داشتن شکمی صاف تر کمک می کنند. برای رسیدن به این منظور بهتر است روزانه ۳ تا ۴ عدد بادام (نه بیشتر) میل کنید تا از ریزه خواری دور باشید و قند خونتان بهتر کنترل شود.

آب کردن شکم با غذا

سرکه باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود

سرکه سیب
سرکه یک محصول تخمیر شده است. در نتیجه سرشار از باکتری های مفید برای فلور روده بوده و باعث حفظ سلامت دستگاه گوارش می شود. هر چه سلامت دستگاه گوارشتان بالاتر باشد می توانید امید بیشتر به هضم چربی ها و شکمی صاف تر داشته باشید. توصیه می کنیم که سالادهایتان را با سرکه میل کنید.

آب کردن شکم با غذا

برای صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کنید

زنجبیل
زنجبیل باعث افزایش میل جنسی می شود و در عین حال شهرت زیادی در کنترل حالت تهوع دارد. این ریشه ی پرخاصیت برای افرادی که به هنگام بیدار شدن از خواب احساس دل درد دارند مفید است. البته خواص زنجبیل به همین جا ختم نمی شود. شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند.

آب کردن شکم با غذا

برای رفع نفخ و بهبود گوارش، بعد از صرف غذا یک فنجان دم کرده ی نعنا بنوشید

نعنا فلفلی
بعد از صرف غذا بخصوص بعد از شام، خوردن یک فنجان دم کرده ی نعنا می تواند راه حل مناسبی برای رفع نفخ و بهبود گوارش باشد. این گیاه همچنین برای پیشگیری از سندرم روده ی تحریک پذیر مفید است. اگر بعد از غذا احساس سنگینی و نفخ می کنید به سراغ نعنا بروید.
شما می توانید برای مقابله با التهاب های احتمالی بدنتان و همچنین بهبود گوارش و صاف شدن شکمتان هر روز صبح چند گرم زنجبیل به چایتان اضافه کرده و نوش جان کنید. یادتان باشد که زنجبیل سوخت و ساز بدن را بالا می برد و شما را به هدف تناسب اندام نزدیک تر می کند .

 آب کردن شکم با غذا

رازیانه باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند

رازیانه و تخم رازیانه
رازیانه با نفخ مقابله می کند و ارزش این را دارد که وارد برنامه ی غذایی شود. می توانید تخم رازیانه را از عطاری ها خریداری کنید و خودتان را از نفخ و گاز حفظ کنید. خود رازیانه نیز فواید زیادی برای بدن دارد. شما می توانید از آن خورشت تهیه کرده و میل کنید.

توجه داشته باشید که این گیاه کم کالری است و از ۹۰ درصد آب تشکیل شده است. در نتیجه می تواند به راحتی شما را سیر کرده و از پرخوری دور کند. رازیانه همچنین باعث افزایش ادرار شده و آب زیاد تجمع یافته در بافت ها را از بدن دفع می کند. در نتیجه علاوه بر رفع نفخ و گاز و صاف کردن شکم به لاغری و تناسب اندام کلی بدن نیز کمک می کند.

آب کردن شکم با غذا

گلابی یک میوه ی فوق العاده برای داشتن شکمی صاف و لاغری است

گلابی
گلابی یک میوه ی پاییزه ی فوق العاده است. این میوه حاوی سوربیتول است که باعث بهبود عملکرد روده ها می شود. گلابی همچنین حاوی فیبرها و آب بوده و یک میوه ی کم کالری محسوب می شود. در نتیجه یک میوه ی فوق العاده برای داشتن شکمی صاف و لاغری است.

آب کردن شکم با غذا

سوپ میسو باعث بهبود گوارش می شود و نفخ شکم را از بین می برد

خمیر میسو Miso
میسو خمیری نرم و به عبارتی خمیر سویا است که از تخمیر غلات به دست می آید. از این خمیر برای تهیه ی سوپی به همین اسم استفاده می شود و بسیار خوشمزه است. البته خوشمزه بودن تنها ویژگی این سوپ نیست. سوپ میسو باعث بهبود گوارش می شود. این سوپ حاوی میکروارگانیسم هایی است که به بهبود گوارش بخصوص بعد از مصرف آنتی بیوتیک ها کمک زیادی می کند. اگر از دل درد رنج می برید و مدام شکمتان نفخ و باد کرده است می توانید به دنبال این غذای ژاپنی باشید.

آب کردن شکم با غذا

مصرف خار مریم به افزایش تولید صفرا کم کرده و مشکلات گوارشی را رفع می کند

 تخم گیاه خار مریم
می توانید تخم گیاه خار مریم را از عطاری ها تهیه کنید. این داروی گیاهی باعث سم زدایی از دستگاه گوارشی شده و مانند یک ماده ی ضدالتهاب عمل می کند. اگر دچار نفخ شکم و یا مشکلات گوارشی هستید می توانید به این دانه ها اعتماد کنید. مصرف روزانه ی این گیاه به افزایش تولید صفرا کم کرده و مشکلات گوارشی را رفع می کند. در نتیجه شما شکم صاف تری خواهید داشت. بهتر است با توجه به میزان نفخ با عطار مشورت کرده و بر طبق دستور از این گیاه بهره ببرید.

آب کردن شکم با غذا

کنگرفرنگی را ستاره ی لاغری و دفع توکسین های بدن می دانند

آرتیشو یا کنگرفرنگی

از آرتیشو برای تهیه ی مکمل های غذایی استفاده ی زیادی می شود. این گیاه را ستاره ی لاغری و دفع توکسین های بدن می دانند. آرتیشو باعث رفع مشکلات گوارشی و یبوست شده و به صاف شدن شکم کمک می کند. این سبزی پرخاصیت سوزش معده را تسکین می دهد و از تخمیر مواد غذایی که منجر به بروز گاز و نفخ می شود جلوگیری می کند.

 

آب کردن شکم با غذا

مارچوبه برای صاف کردن شکم و لاغری بدن بسیار مفید است

مارچوبه
مارچوبه سرشار از آب و فیبر است. این سبزی با خاصیت در بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش دارد و در عین حال به کلیه ها در جهت دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. چون حاوی ترکیبات ادرارآور است. هر ۱۰۰ گرم از این گیاه ۲۵ کالری دارد بنابراین علاوه بر صاف کردن شکم به لاغری بدنتان نیز کمک می کند.

منبع: تبیان

کارخانه داروسازی گیاهی در استان اردبیل راه اندازی خواهد شد

نمانیده مردم اردبیل در مجلس شورای اسلامی به خبرنگاران گفت: یک ناحیه صنعتی به منظور تولید محصولات حلال از تولیدات کشاورزی استان اردبیل در شهر سرعین به بهره برداری خواهد رسید.

منصور حقیقت پور گفت متاسفانه ۳۰ هکتار زمینی که می بایست به این طرح اختصاص داده شود هنوز از سوی مسئولین شهرستان سرعین تعیین نشده است.

وی همچنین گفت: در خصوص ناحیه صنعتی کورائیم نیز تنها بخاطر ۳۰ متر فاصله با محیط زیست مشکل ایجاد شده است.

راه اندازی اولین واحد پیشرفته فراوری میوه و سبزیجات ایران در اردبیل

 

وی از راه اندازی واحد پیشرفته فراوری میوه و سبزیجات با تجهیزات هفت میلیون دلاری تا پایان سالجاری در اردبیل خبر داد و خاطرنشان کرد: این واحد دارای ۹۰ نفر اشتغالزایی است و اولین واحد فراوری در سطح کشور است.

نماینده اردبیل، نمین، نیر و سرعین در مجلس شورای اسلامی از تلاش برای دریافت مجوز ناحیه صنعتی عسل در شهر هیر خبر داد و تصریح کرد: دو واحد لبنی و دامداری پگاه در نمین و تولید بستنی در شیران نیز فعالیت خود را به زودی آغاز خواهند کرد.

اجرای پروژه پتروشیمی اردبیل به بخش خصوصی واگذار می شود

وی با بیان اینکه پروژه پتروشیمی اردبیل در سال ۸۵ طی دولت های نهم و دهم، دو درصد پیشرفت داشت، گفت: متاسفانه شرکت پتروشیمی شازند اراک که مجری طرح بود انگیزه ای برای اجرای پروژه نداشت و بانک ها نیز رغبتی برای کارگزاری وام ۴۶۵ میلیون دلاری صندوق توسعه ملی نداشتند.

وی افزود: در دولت یازدهم نیز مقاومتی از سوی مسئولین برای اجرای پروژه پتروشیمی اوره و آمونیاک اردبیل احساس شد و در این راستا نظر وزارت نفت تغییر خط پتروشیمی از اوره و آمونیاک به پروپیلن بود، که با بررسی‌های انجام شده توسط کارشناسان متخصص و جمع بندی مثبت، با نظر وزارت نفت، خط را تغییر دادیم.

حقیقت پور اضافه کرد: با تغییر خط سهم پتروشیمی شازند اراک را به ۱۹٫۵ درصد رساندیم و ۸۰٫۵ درصد را در حال واگذاری به گروه انتخاب هستیم که با این کار سهام مدیریتی و اکثریت پتروشیمی اردبیل به بخش خصوصی واگذار می شود.

نماینده اردبیل، نمین، نیر و سرعین در مجلس شورای اسلامی تصریح کرد: پروژه پتروشیمی اردبیل اگر در خط اوره و آمونیاک باقی می ماند حدود ۵۰۰ نفر اشتغالزایی داشت، ولی در بحث پروپیلن که امکان تبدیل به صنایع دیگر را نیز دارد و به جز کارخانه اصلی، صنایع پایین دستی دیگری نیز خواهد داشت، پیش بینی می شود حدود هزار و ۲۰۰ نفر اشتغالزایی داشته باشد.

وی از تبدیل کارخانه پتروشیمی اردبیل به شهرک پتروشیمی اردبیل در آینده نزدیک خبر داد و خاطرنشان کرد: شهرک صنعتی پتروشیمی دیگری نیز در مساحت ۵۰ هکتار در مسیر سامیان اردبیل پیش بینی شده است که با انتقال دو میلیون لیتر نفت سفید از تبریز به اردبیل، اقدام به تولید مواد شوینده، محلول‌ها و بنزین هواپیما خواهد کرد.

حقیقت پور با بیان اینکه ارزش سرمایه گذاری این شهرک صنعتی پتروشیمی معادل کارخانه‌های سیمان، لاستیک و نساجی اردبیل است، ادامه داد: این شهرک صنعتی پتروشیمی نیز در حدود ۷۰۰ نفر اشتغالزایی خواهد داشت.

نایب رئیس کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی تاکید کرد: اگر موانع سر راه نباشد و هدف گذاری صحیح باشد، می توانیم به خط عدالت در توسعه صنعت کشور برسیم.

دریافت مجوز پالایشگاه ۲۰ هزار بشکه ای برای اردبیل

حقیقت پور از دریافت مجوز پالایشگاه ۲۰ هزار بشکه ای در عرض یک ماه برای اردبیل خبر داد و افزود: خوراک این پالایشگاه نیز تثبیت شده است و با راه اندازی آن شاهد اشتغالزایی ۳۰۰ نفر از متخصصین صنایع شیمیایی خواهیم بود.

وی با بیان اینکه عملیات بزرگترین واحد خدماتی گردشگری سرپوشیده شمالغرب کشور در مساحت ۱۱۰ هزار متر مربع با عنوان تیراژه در اردبیل در حال انجام است، تصریح کرد: با توجه به توافق صورت گرفته زمین و سند از جانب شهرداری اردبیل تامین شده است و ساخت مجموعه نیز توسط سرمایه گذار انجام می شود، ولی متاسفانه بعد از گذشت دو سال، سند زمین تحویل سرمایه گذار شده است.

اخذ مجوز فعالیت صنعت هسته ای در استان اردبیل

نماینده اردبیل، نمین، نیر و سرعین در مجلس شورای اسلامی از اخذ مجوز فعالیت صنعت هسته ای در استان اردبیل خبر داد و خاطرنشان کرد: با اخذ این مجوز اولین مرکز پرتودهی گاما در سالجاری در اردبیل راه اندازی می شود.

تونل های راه آهن اردبیل – میانه باید به زندانی برای کارشناسان خائن کشور تبدیل شود

حقیقت پور در تشریح وضعیت راه آهن اردبیل – میانه، گفت: این مسیر توجیه اقتصادی ندارد؛ چراکه تاکنون با کمتر از ۲۰ درصد پیشرفت ۳۲۰ میلیارد تومان هزینه شده و از این به بعد نیز هزار و ۵۰۰ میلیارد تومان نیاز به هزینه دارد، ولی مسیر اردبیل – نیر – سراب کمتر از ۵۰۰ میلیارد تومان هزینه خواهد داشت.

وی با بیان اینکه هیچ آدم عاقلی پیدا نمی شود بلحاظ فنی این راه آهن را تائید کند، افزود: راه آهن باید دارای مطالعات ژئوتکنیک باشد، ولی متاسفانه راه آهن اردبیل – میانه حتی یک ورق نیز مطالعات ژئوتکنیک ندارد.

نماینده اردبیل، نمین، نیر و سرعین در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه مسیر اردبیل – میانه دارای بیش از ۴ کیلومتر پل و تونل است، تصریح کرد: تونل های این مسیر را باید از ابتدا و انتها بست و آنرا به زندانی برای کارشناسان خائن کشور تبدیل کرد.

برخی مدیران استان تنگ نظر هستند

وی با بیان اینکه نگاه برخی مدیران استان کوچک و تنگ است و درد مردم را متوجه نیستند، گفت: علی رغم اینکه شرایط اردبیل برای توسعه همه جانبه فراهم نیست، ولی به پیشرفت هایی نیز رسیده ایم.

حقیقت پور اضافه کرد: انتظار داشتیم استان اردبیل دارای یک مجموعه هماهنگ از نمایندگان باشد، ولی این مساله به عنوان یک آرزو در این دوره از مجلس باقی ماند.

فواید و مضرات روغن های مایع

کارشناس بیولوژی نوشت: در گذشته این روغن‌ها برای جلا دادن در صنایع چوبی، تولید روغن چراغ، روان‌کننده برای موتورهای بخار در ترابری، تولید شمع و موارد بسیار دیگری مورد استفاده قرار می‌گرفت. برخی از گیاهان مولد این روغن‌ها سمی هستند که امروزه با اصلاحات ژنتیکی به روغن خوراکی تبدیل شده‌اند.

روغن کانولا
کانولا، گیاهی از خانواده چلیپاییان Brassiea است که ابتدا در ایران کشت شده و ۷۰۰ سال پیش برای تولید روغن چراغ به لهستان برده شده است. پس از آن در سال ۱۸۴۵ به فرانسه برده شد و کلزا نام گرفت. کلزا، گیاهی روغنی است که مقدار ماده مضر گلوکزینولیت در کنجاله و اسید اروسیک در روغن آن بالاست و مصرف خوراکی ندارد. این روغن فقط برای جلا دادن وسایل چوبی همراه روغن برزک استفاده می‌شود.سال ۱۹۴۵ این گیاه به کانادا رفت و روی آن اصلاحات ژنتیکی صورت گرفت که آن را به روغن خوراکی با درصد اسید اروسیک پایین حدود یک درصد تبدیل کردند.روغن کانولا (کانادا + اویل): روغنی است که از گیاه منداب (کلزا) تهیه می‌شود. روغنی است صنعتی که توصیه می‌شود حتی حیوانات هم از این گیاه تغذیه نکنند، زیرا سبب وحشی شدن حیوان می‌شود.

مضرات کلزا
قابلیت فاسد شدن آن نسبت به سایر روغن‌ها بیشتر است.وقتی در دمای بالا به آن گرما داده شود، دود ناشی از آن باعث ابتلا به سرطان ریه می‌شود.تحقیقات و آزمایش‌ها نشان می‌دهد که وقتی این روغن را در دمای بالا گرما دهیم، سم ایجاد و سبب تولید رادیکال‌های آزاد می‌شود که برای بدن مضر است.

روغن آفتابگردان
آفتابگردان گیاهی است یک ساله و تا حدود سه متر رشد می‌کند؛ بیشتر محتوای روغن این گیاه از پارافین خوراکی که محصول پالایشگاه‌های نفت است درست شده که کلسترول خون را افزایش می‌دهد. لازم به ذکر است که اگر روغن مایعی مثل آفتابگردان، خالص باشد قیمتی ۱۵ الی ۲۰ برابر قیمتی خواهد بود که در بازار به فروش می‌رسد در صورتی‌که امروزه یک روغن یک کیلویی آفتابگردان از یک کیلو تخم آفتابگردان ارزانتر است!اخیراً تحقیقات نشان داده است که روغن آفتابگردان صنعتی و روغن‌های حاوی اسید آراشیدونیک مانند روغن جوانه ذرت، به علت ایجاد التهاب موجب افزایش درد و رنج افراد مبتلا به التهاب مفاصل و همچنین تولید رادیکال‌های آزادی است که برای بدن مضر است.

روغن‌های خوب
روغن خوب همان روغنی است که پیشینیان ما استفاده می‌کردند و با آن عمر طولانی داشتند. در واقع روغن خوب شامل تمامی روغن‌های طبیعی از جمله دنبه و سایر روغن‌های حیوانی می‌شود که گرچه هزینه بالاتری دارند اما با پیشگیری از بیماری‌های ناشی از روغن‌های گیاهی، نظیر کبد چرب، سبب عمر طولانی‌تر و سلامت پایدار می‌شوند.

روغنی که طبیعت آن سرد است برای مصارف صنعتی مفید است، نه مصرف انسان.روغن‌های صنعتی که به عنوان روغن خوراکی مصرف می‌شوند در دمای ۴۰ درجه سانتیگراد در کبد منجمد می‌شوند.هنگام سرخ کردن و… مقداری روغن به دیواره کنار گاز برخورد می‌کند که روغن خوب بعد از چند ماه به راحتی با یک دستمال پاک می‌شود در صورتی که روغن‌های سرد را باید با سیم‌ظرفشویی برطرف کرد.اگر میخی را که قابلیت زنگ زدن داشته باشد، در روغن صنعتی (نباتی) بیندازید، بعد از چند ماه زنگ می‌زند، بر خلاف روغن‌های خوب.اگر روغن خوب باشد، نباید موقع سرخ کردن داخل مواد غذایی نفوذ کند. مثلاً برای سرخ کردن یک کیلو بادمجان با روغن خوب، مصرف روغن حتی تا یک هشتم روغن صنعتی کاهش می یابد.