اگر افسردگی دارید

اگر افسردگی دارید ، برای پیشگیری از افسردگی حتما هرروز گل نرگس راببویید.بوی گل نرگس از بین برنده و درمان کننده عالی افسردگی می باشد.

فواید ماساژ صورت

۱- بهبود حالت عضلات و پوست صورت
۲- ریلكس شدن عضلات صورت وچشمها
۳- تسكین سر درد ها و دردهای ناحیه صورت
۴- كاهش چین وچروك ریز و كم عمق پوست صورت
۵- تحریك جریان خون

آیا میدانید ….

خوردن پنیر، صبح ها مضرو شبها مفید است.
خوردن پنیر در صبح باعث ضعف حافظه و در شب موجب جذب مناسب کلسیم میگردد . بهتر است همراه با گردو مصرف شود.

خوردن ترشی با این غذاها ممنوع

مرغ ،
ماهی ،
گوشت گوسالہ .خوردن ترشی با این غذاها بسیار مضر است و افرادے ڪہ بہ ام اس مبتلا هستند، باید از خوردن ترشے پرهیز ڪنند.

عوارض سس مایونز

چاقی،افزايش شديد فشار خون ، بروز سنگ‌های صفرا ،ناراحتی‌های کبدی ، چرب شدن سریع پوست و مو ،گرفتگی عروق و تاثیر بر استخوان ها

خوراکی های مضر برای کبد چرب

نوشابه و دلستر،
سس مایونز و فرانسوی،
سوسیس و کالباس و
شیرینی های مصنوعی

نوشابه
هات‌داگ
مارگارین
پودر ‘شیر’ قهوه
محصولات دسر پخته
کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده

به فکر دندان های خود باشیم

افرادی که بیماریهای دندانی دارند احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی در آنها بیشتر و افرادی که هر دو بیماری را دارند، اگر بیماری دندانی درمان شود، بیماری قلبی به میزان زیادی بهبود می یابد.

ترفندهای مراقبت از پوست در فصل بهار

کرم های مرطوب کننده سبک بزنید
کرم سنگین باعث بسته شدن منافذ پوست و جوش زدن می شود.
محصولاتی بزنید که حاوی ترکیبات آب رسان مانند اسید هیالورونیک باشند.
@gidaru

از بین بردن چین و چروک گردن

کمی ماست و روغن زیتون را مخلوط کنید.
و ۵ دقیقه به صورت دایره وار گردن را با آن ماساژ دهید.
به مدت ۱۵ دقیقه بماند سپس با آب بشویید.