آیا مصرف گوشت قرمزبرای مبتلایان به فشار خون مضر است ؟

مصرف گوشت قرمز برای بیماران فشار خونی مضر نیست اما باید دو نکته رعایت شود :

الف: یک سری ضوابط باید در مورد گوشت قرمز مد نظر داشت از جمله اینکه حداکثر باید هفته ای ۲-۳استفاده شودو اینکه بصورت آب پز و کبابی طبخ شود دنبه و چربی همراه گوشت حتی المقدور مصرف نشود.بیشتر گوشت گوسفند و گاهی گوشت شتر استفاده شود از مصرف گوشت گاو و گوساله پرهیز شود.

ب: عده کمی از افرادوجود دارند که واضحا با خوردن گوشت قرمز بیماریشان تشدید میشود این افراد بهتر است گوشت قرمز استفاده نکنند و به جای آن از گوشت سفید استفاده کنند و بهتر است از مرغ های پرورشی استفاده نکنند و مرغ خانگی مصرف کنند و ماهی هم حتی المقدور دریایی و تازه باشد و سرخ شده استفاده نشود.

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *