مطالب توسط گیدارو

چای مناسب برای گروههای خونی مختلف :

گروه خونی A : ترکیب گل یاس ،چای سبز ،گل همیشه بهار و آویشن . گروه B : چای سبز و چای سیاه . گروه خونی AB : چای سبز با ترکیب نعنا و پونه ، چای گزنه . گروه خونی O : چای سبز و زنجبیل برای این افراد فوق العاده است .

مواد غذایی غنی از اسید فولیک

-جگر ،قلوه و گوشت بدون چربی . -حبوباتی چون لوبیا قرمز ،لوبیا سفید و سویا و در سبوس گندم . -سبزیجاتی چون اسفناج ،کلم ،کاهو ،مارچوبه و آرتیشو و در میوه هایی مثل آب پرتقال تازه و موز . -میزان کمی در زرده تخم مرغ و شیر در صورتیکه شما یک غذای حاوی حبوبات به […]

اسیدفولیک و کم خونی (۱)

مقدمه : کم خونی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد با آن درگیر هستند .در خون انسان سلولهایی به نام گلبول های قرمز وجود دارد که اکسیژن مورد نیاز اندام ها را حمل می کند.در صورتیکه گلبول های قرمز در بدن کمتر تولید شود فرد به کم خونی دچار می شود که ضعف […]

توت بخورید

توت سفید و خواص بی نظیر آن : توت سفید باعث پیشگیری از سرطان ،افزایش طول عمر ،تصفیه خون ، دوست کلیه ها ،درمان کم خونی و رفع حساسیت می شود .

یخ درمانی پوست :

-یخ آبلیمو =لطافت پوست -یخ چای سبز =شادابی پوست -یخ آب برنج =لکه های پوستی -یخ آب هندوانه =شفاف سازی پوست -یخ گل سرخ =رفع چین و چروک پوست مقداری از هر کدام را در قالب یخ ریخته و پس از یخ زدن از قالب های یخ استفاده کنید .

خانم ها بدانند!

خانم هایی که زیاد موهایشان را رنگ می کنند از خوردن کشمش غافل نشوند. کشمش ریشه مو را تقویت می کند و از سفید شدنش جلوگیری می کند و عوارض رنگ های شیمیایی را کاهش می دهد . همچنین کشمش از پوسیدگی و سیاه شدن دندان و ابتلا به آلزایمر پیشگیری می کند ، فشار […]

روزه داران بدانند :

برای افرادیکه تحمل گرسنگی و تشنگی برایشان خیلی سخت است توصیه میشود پس از وعده سحری ،یک یا دو عدد تخم مرغ آب پز بخورید زیرا که بسیار دیر هضم است و تا مدت زیادی در معده می ماند و باعث میشود کمتر احساس گرسنگی کنید و همچنین بعد از غذا آب یک یا دوعدد […]

منابع پروتئین های گیاهی (۲)

عدس : عدس سرشار از مواد مغذی می باشد و یکی از منابع مهم پروتئین گیاهی به حساب می آید.عدس حاوی میزان زیادی فیبر و چربی کم می باشد .این ماده غذایی برای لاغری به شیوه سالم و همچنین افزایش انرژی بدون در یافت چربی موثر است .با مصرف عدس بسیاری از ویتامین های مورد […]

درست ماست بخورید

۱/۴ ماست را اسید لاکتیک تشکیل می دهدکه به اندامهایی مانند کلیه ،ریه ها ، مغز و اعصاب آسیب می رساند . ماست را با پونه ، نعناع ، گل محمدی و موسیر بخورید تا عوارضش کم شود.

لاغری

بهترین روش برای کوچک کردن شکم ،خوردن میوه ها بخصوص میوه های کم قند و کم چرب در وعده صبحانه است.