راههای تصفیه خون

راههای تصفیه خون و کبد

راههای تصفیه خون

 خون دارای نقش مهمی در بدن می باشد .که طی آن  اکسیزن ، مواد مغذی و هورمون های حیاتی بدن را منتقل می نماید . خون همچنین وظیفه دور کردن فراورده های زاید بدن از سلول ها را عهده دار می باشد .خون این سموم را به کبد ،ریه و کلیه ها منتقل می نماید .تا بدن از طریق انها مواد زاید را دفع نماید .

در یک فرد سالم کبد ،کلیه ها و ریه خون را تمیز و سم زدایی می نمایند .کبد مهمترین نقش را در پاکسازی خون دارد .یک کبد سالم نه تنها سموم و مواد زاید را از خون دفع می نماید بلکه مواد مغذی را نیز به آن اضافه می کند تابه سرتا سر بدن انتقال یابد .

 تصفیه خون از طریق رژیم غدایی:

1- نوشیدن آب :یکی از اصلی ترین عناصر ما در زندگی آب است. برای اینکه بدن ما سالم و شاداب باشد حتما باید آب کافی دریافت نماید .

بدن باید به طور متوسط روزانه 8 لیوان اب را دریافت نماید .

وظیفه کلیه ها تصفیه بدن از سموم و تصفیه خون می باشد .

با نوشیدن آب کافی کلیه هامی توانند سموم بیشتری را از بدن دفع نمایند .

2-استفاده از ادویه جات:تحقیقات نشان می دهد که خوردن فلفل قرمز باعث افزایش گردش خون ،بهبود قدرت رگ های خونی و کاهش تجمع پلاک در رگ ها می گردد .

3-انار :انار دارای آنتی اکسیدان های پلی فنول ونیترات می باشد .که ماده گشادکنندگی قوی عروق به حساب می آید.

4-استفاده از مواد غذایی قلیایی :به طور طبیعی PH خون 7.365می باشد .اما برنامه غذایی اسیدی می تواند باعث تغییر اسیدیته خون گردد .

استفده از نوشابه ،قند ،گوشت و مواد غذایی فرآوری شده را کم کنید .برنامه غذایی قلیایی داشته باشید .

موادغذایی قلیایی شامل تمامی سبزیجان ،آووکادو ،نارگیل ،لیمو ترش ،گریپ فروت ،عدس ،لوبیا ،سویا ،مغز میوه و تخمه ها مانند بادام ،تخم کدو حلوایی ،کنجد و …است .